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城市：南通 考试项目：必考项目： 女生800米、男生1000米；必考备选项目：100米游泳(需考生本人提出申请经学校确认后，报县(市、区)教育局审核同意)。 选考项目： 第一类：200米跑；立定三级蛙跳；助跑正面双手头上
2019-03-14
城市：马鞍山 考试项目：必考项目： 男生为1000米跑，女生为800米跑，分值为24分； 选考项目： 50米跑、跳绳、掷实心球、立定跳远、篮球运球和足球运球，选考项目每项分值为18分，每个考生需在选考项目中选择2项。
2019-03-14
城市：亳州 考试项目：必考项目： 男子1000米跑、女子800米跑； 选考项目： 立定跳远、篮球运球、一分钟跳绳、足球运球、坐位体前屈、掷实心球。考生从6项选考项目中任选2项。 体育总分：60分
2019-03-14
城市：合肥 考试项目：必考项目： 1000米跑、800米跑 选考项目： A.50米跑；B.坐位体前屈；C.立定跳远；D.引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)；E.掷实心球；F.跳绳；G.篮球运球；H.足球折线运球。考生须任选其中2项。
2019-03-14
城市：南昌 考试项目：必考项目： 男生为1000米跑，女生为800米跑。 选考项目： 50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、篮球运球、足球运球、排球垫球。 考生素质项目(非球类项目)最少选
2019-03-14
城市：宁波 考试项目：学校日常项目(10分)+集中考试项目(30分)，满分40分。 学校日常项目(10分)：学习态度(4分)+学习能力(6分)。此项学校组织统筹考核 集中考试项目(30分)：必测项目：(10分)中长跑男1000米，女800
2019-03-14
城市：南京 考试项目：选项一：三分钟跳绳和男生1000米、女生800米； 选项二：50米和立定跳远； 选项三：实心球和男生引体向上、女生仰卧起坐。 体育总分：40分
2019-03-14
城市：北京 考试项目：男生 1、1000米，必考项目。 2、引体向上或原地正面掷实心球(以下简称 实心球 )，考生从两个项目中选择一个。 3、足球运球绕标志物(以下简称 足球 )、排球垫球(以下简称 排球 )、篮球运球绕标
2019-03-14
城市：天津 考试项目：短跑、长跑、立定跳远、引体向上、跳绳、实心球、仰卧、起坐 体育总分：30分
2019-03-14
城市：上海 考试项目：(1)第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米) 游泳(男、女生均为200米) (2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米) (3)第三类项目：垫上运动、
2019-03-14
1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最
2019-03-14
(一)测试内容 男生：跳上成分腿坐(1.5分) 分腿坐前进一次(3分) 两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆(2.5分) 前摆下(3分)。 女生：跳上成分腿坐(1.5分) 分腿坐前进一次(3分) 屈膝弹杠，前摆并腿进杠，后摆(2
2019-03-14
(一)测试内容 男生：跳上成支撑(1分) 一腿向前摆越成骑撑(3分) 前腿向后摆越成支撑(3分) 后摆下(3分) 女生：跳上成支撑(1分) 一腿向前摆越成骑撑(3分) 前腿向后摆越成支撑(3分) 前翻下(3分) (二)评价标准 9.0 10分
2019-03-14
跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏，全身要放松。 跳的过程中绳子
2019-03-14
(一)考试内容 男生：前滚翻分腿起(3分) 前滚翻(1分) 头手倒立(4分) 前滚翻成蹲立，直立(2分)。 女生：前滚翻分腿起(3分) 前滚翻直腿坐(1分) 后倒成肩肘倒立(4分) 前滚成蹲立，直立(2分)。 (二)评价标准 男生： 9.0
2019-03-14
仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作
2019-03-14
立定跳远技巧：在田径训练中经常采用.立定跳远是 达标 项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。 一、立定跳远的技术动作描述。 两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后边，然后两臂自然前后预摆一到二次，两腿
2019-03-14
引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时，考生如果身体较轻可以选引体向上，若身体超重最好选择实心球。引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。实心球则不同，考试时技术发挥有一定影响。如果选
2019-03-14
扔实心球的技巧： 1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方
2019-03-14
考生常见的几个难题 难题一：对于一些平时不太锻炼的学生，游泳100米的后半程会显得比较吃力，有些考生甚至可能无法游完全程。 对于这种情况，显然是考生的体能出现了问题。 窍门一：训练时一次游完200米或者4个100
2019-03-14
三级蛙跳的基础是立定跳远，所以三级蛙跳要有好的成绩首先要娴熟的掌握立定跳远的技术动作和具备立定跳远应有的身体素质。 三级蛙跳是在立定原地起跳后沿直线连续进行的三次蛙跳。从理论的技术动作上讲，在起跳时准
2019-03-14
一、准备姿势 1.要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2019-03-14
1.场地器材 在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。测试用球应符合国家标准。 2.测试方法 受试者站在起点线后准备
2019-03-14
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻
2019-03-14
面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩：专家认为，学生如果从现在开始分3个
2019-03-14
跑步的技巧和姿势： 前倾身体：全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。 S形体姿：跑步时，背部挺直，全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头
2019-03-14
各市、省直管县教育局： 现就2019年全省初中学业水平体育与健康学科考试工作通知如下，请遵照执行。 一、考试对象 凡报考我省普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均须参加初中学业水平体育
2019-02-27
2019年杭州市区初中毕业升学体育考试要求和评分标准 一、考试项目 考试项目共分三类6项。 考试类别 第一项 第二项 二、考试要求 体育考试在指定的封闭运动场(馆)内进行，考前各项目的裁判组长应对考试场地和器材的
2019-02-27
《2019年太原中考体育考试规则》山西中考体育考试考试规则(全省通用) 一分钟跳绳 场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳(由考生自备，不得使用钢丝跳绳) 动作要求：考生采用正跳姿势。 考试方法： ①考生必须在跳绳感应
2019-02-27
2019中考体育考试时间为4月1日至5月31日之间进行，满分为70分，男生1000米、女生800米为必测项目。 河南省教育厅关于切实做好2019年初中毕业升学体育考试工作的通知 教体卫艺〔2018〕1053号 各省辖市、省直管县(市)
2019-02-27
2019中考体育摇号过程 2019年12月21号上午10点，在郑州教育电视台五楼演播厅，2019郑州中考体育项目摇号结果确定： 首次抽号确定统考素质类二(立定跳远、掷实心球)； 第二次抽号确定：立定跳远为统考项目； 第三次
2019-02-27
郑州家长和孩子们注意！ 刚刚抽号结果出来了！ 12月21日上午，2019年郑州中招体育考试统考项目抽号在郑州教育电视台五楼演播厅进行。经现场抽号，统考项目确定为素质类二(立定跳远)和技能类(足球运球)。 最新抽号确
2019-02-27
导语： 日前，省教育厅发出通知，要求做好2019年初中毕业升学体育考试工作。据了解，2019年河南中招体育考试成绩以满分70分计入中招成绩总分，考试工作于2019年4月1日至5月31日之间进行。 河南省教育厅关于切实做好
2019-02-27
导语 根据威海市招生考试委员会《威海市2019年初中学业考试及高中段学校招生录取工作意见》(威招考委〔2019〕1号)文件精神，结合全市实际，现对2019年初中体育与健康课程学业考试工作做如下安排： 1考试对象与时间
2019-02-27
2019-02-27
芜湖市教育局日前发出关于做好2019年芜湖市初中学业水平体育与健康学科考试(简称体育中考)工作的通知，对考试的有关事项作出规定。 今年凡报考安徽省普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均
2019-02-27