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2017年中考体育田径类项目的影响因素 项目 详情 短跑 点击查看 800米 点击查看 1000米 点击查看 跳绳 点击查看 立定跳远 点击查看 三级蛙跳 点击查看
2016-12-06
【影响成绩的因素】 1、上肢力量和肩带肌群力量不足难以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来(不论男女)，只是悬吊的时间长短有较大差异，但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的力
2016-12-06
仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作
2016-12-06
游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水 游泳会塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消
2016-12-06
一、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。 二、球
2016-12-06
1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成 八 字，以保
2016-12-06
一、A、提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。? B、研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C、要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人
2016-12-06
1.第一、第二跳身体重心的腾空轨迹不平稳，下蹲太深或太高，对三级蛙跳两跳间的连接动作较难掌握,往往是第一跳过大，上体过于向前倾斜，导致第二跳和第三跳跳不起来或者手臂摆动不正确。 2.弹跳力、平衡能力、协调
2016-12-06
1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。 2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。 3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行
2016-12-06
一、两脚站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的 两腿稍分 ;有的要求 两脚与肩同宽 。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用 八 字型站法。在教学实践中，
2016-12-06
在跑步时，双脚要抬高，特别是脚跟，这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。 更重要的是，跑步真的要靠毅力，我试过的。跑步时，
2016-12-06
1.800米跑的特点 800米跑是一项耐力运动。在800米跑的过程中，人体需氧量增加，会出现氧债。由于缺氧，在800米跑时人体的呼吸系统和心血管系统的活动回加剧。即呼吸加快，脉搏次数剧增，血压增加，心脏每分输出量扩
2016-12-06
1、合理正确的技术动作 同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假
2016-12-06
2017年全国各省市中考体育政策陆续出台，势必会对广大中考生的中考成绩产生影响，为了让大家更加快速详尽地了解各自省市的最新体育政策，现整理了 2017年全国各省市中考体育政策 ，供广大考生进行参考！ 城市 详情
2016-12-05
12月1日，随着163中学举行中考考生百米滑冰考试，哈市中考冰雪体育项目考试正式拉开帷幕，比去年提前了一周，131名考生在冰场上奋力开滑，全部取得满分，整体成绩高于去年。 昨天上午，随着一声令下，163中学毕业班
2016-12-05
从昨天召开的2016 2017冰雪系列活动新闻发布会上获悉，冰上速滑拟列入中考必考项目。同时，校园冰场要向学生开放。据了解，黑龙江省每年参加 上冰雪 活动的学生达300余万，今后还将会更多。 黑龙江省在实施国家课程
2016-12-05
2017年芜湖市区中考体育考试考什么，市教育局提前通知，好让学生们不打 无准备之仗 。2017年中考体育总分值为60分，其中统一考试分值50分、日常锻炼分值10分。 2017年市区初中学生毕业升学体育统一考试男、女生各设
2016-12-05
今天，哈市163中学校对九年级学生进行了校内冰雪项目测试，这也是哈市初中毕业学年的今冬首场 冰考 ，哈市2017年中考冰雪体育项目测试正式开始了。 哈市163中学相关工作人员介绍，今年测试开始时间相比往年又提前了
2016-12-05
从昆明市教育局获悉，《昆明市初中学生学业水平体育科目考试办法（试行）》已于日前正式印发，自下发之日起执行。根据《考试办法》，全市初中学生学业水平体育科目考试满分50分，采用集中考试和综合评价相结合的考
2016-12-01
进入初冬，对禾城许多初三毕业生来说，将是一个锻炼的好时节，因为作为中考的前哨战，明年4月份就要进行体育中考了。明年市本级体育中考怎么考？这是众多考生和家长关注的焦点。日前，《嘉兴市本级2017年初中毕业生
2016-11-25
中考体育新方案2019年实施！六方面调整 1。调整了项目设置，统一考试共三项，其中必测1项：一千米跑（男生）、八百米跑（女生），选测2项：立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）、足球
2016-11-25
昆明市教育局官网发布了关于《昆明市初中学业水平体育考试改革方案（征求意见稿）》的听证会听证报告，对听证代表的部分意见建议进行了采纳。 根据之前的征求意见稿，昆明初中学生学业水平体育考试成绩（总分50分）
2016-11-21
各相关辖市、区教育局（教育文体局、社会事业局），局属各有关学校： 2016-2017学年第一学期常州市体育中考游泳考试定于11月26 27日在常州市奥体中心游泳馆举行，现就做好报名工作通知如下： 一、报名时间 2016年11
2016-11-09
改变 为促进学生身心健康，全面提高中小学校的教育教学质量，昆明市教育局制定出台《昆明市初中学业水平体育考试改革方案》（简称 方案 ），进一步明确集中体育考试项目，取消肺活量、坐位体前屈和100米等项目；创
2016-11-03
每年中招体育考试都会放在中招前的两个月左右，4月份开考，不要以为时间还很长哟，临阵磨枪！在日常生活学习中加强体育锻炼，不仅强身健体，还能够培养意志。不要浪费了平日里的大好时光，从现在开始动起来吧！ 1、
2016-10-26
10月10日，从市教体局获悉，明年我市初中毕业升学体育考试项目采用 4+X+X 方式，即4个必考项目加2个选考项目，总分为80分。考试仍然实行网上报名、网上填报选考项目的方式进行，考生须凭二代身份证参考。另外，从20
2016-10-13
2017年体育中考各项目考试规则汇总 序号 项目 点击查看 1 引体向上 考试规则 2 仰卧起坐 考试规则 3 立定跳远 考试规则 4 三级蛙跳 考试规则 5 长跑 考试规则 6 短跑 考试规则 7 游泳 考试规则 8 篮球 考试规则 9
2016-10-12
（一）测试场地 必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。 （二）测试方法 出发 从起点处，在水中手扶池壁开始；转身 在途中折返转身时，允许使用身体的任
2016-10-12
（一）场地器材 在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。 （二）测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫
2016-10-12
场地器材：智能型坐位体前屈测试仪 考试方法：①考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板，坐在测试垫上。②两脚分开约10 15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前
2016-10-12
1.场地器材：平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。 2.动作规格：单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致。只可单遥 3.考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出 预备 开始 的口令，同时开秒
2016-10-12
1.场地及器材：沙坑，沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3
2016-10-12
1.场地及器材：平坦助跑道，起跳线宽5厘米。电子测距仪。 2.动作规格：两脚自然平行开立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地，连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意
2016-10-12
1、场地器材： 在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。 2、测试方法： 受测者站在起
2016-10-12
1．场地器材规格及设置要求 考试场地设在平整的地面上，考生在大体操垫上完成考试，计数员坐在体操垫的侧面，在同一组考生中，每位计数员只负责一位考生的判罚工作。 2．考试操作规范及要求 考生身体仰卧在垫上，双
2016-10-12
1．场地器材规格及设置要求 在高单杠上进行，考试所用器材应符合《中华人民共和国国家标准》（GB/T1985.4 2005）中关于初中生用单杠的规格要求；根据实际情况，可分别设置高度不同的场地，供考生选择；单杠下的地面
2016-10-12