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2010年中考体育考试规则解读--引体向上要连续完成引体向上考核测试规则如下：要连续完成单杠引体向上成绩是以中间连续完成的引体次数计取，考生只有一次考试机会。考试从考生双手握杠开始，到双手离杠为结束。考试时

2010年中考体育考试规则解读--仰卧起坐动作规范才计数仰卧起坐考核测试规则如下：动作规范才计数仰卧起坐并不难，但1分钟内要达到40个才能拿到满分，平均1.5秒要完成一个，尽量保证完成有效次数是此项目获得满分的关

2010年中考体育考试规则解读--投掷跳远3次犯规可增考一次投掷跳远考核测试规则如下：3次犯规可增考一次投掷和跳远项目男、女都有，考试中，考生如3次犯规无成绩，按规定可以获得额外的1次试掷（跳）机会。投掷项目要

2010年中考体育考试规则解读--排球规则垫球要高度持球需重来排球考核测试规则如下：垫球要高度持球需重来排球项目测试使用考场统一用球，考生可自选普通排球或软式排球。此项目考生有2次机会，取得好成绩需注意垫球

2010年中考体育考试规则解读--篮球规则宁慢勿犯规篮球考核测试规则如下：宁慢勿犯规篮球项目为15米绕标志物往返运球，考试中出现8项违规行为之一就会被取消成绩。由于有2次机会，考生要先确保有成绩，再力争更好成绩

2010年中考体育考试规则解读--立定跳远立定跳远立定跳远考核测试规则如下：1．每名受测者最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。不及格者可另行组织补测。如果3次跳都犯规，没有成绩，按0分计算。2．受测者出现下列

上海中考体育考试继续改革一定分值前移上海市教委举行上海学校体育工作座谈会，回顾上海学校体育60年演进与发展，《操场风雨60年历程上海学校体育六十年回顾与发展》一书也于昨天首发。教育部体卫艺司司长杨贵仁在会

不同年级的成绩记录方式京华时报：明年起，中考体育将增加10分平时成绩考核，平时成绩如何记录是当前考生们关心的问题。昨天，市教委公布了《2010年中考体育方案解读》，明确规定各校在对学生平时体育考核项目不得少

误区一：跑完立即坐下在考试时，多数学生一冲过终点，便立马瘫坐在地上，任凭裁判、老师生拉硬扯，依旧稳如泰山，嘴里还嘟囔着：走不动了，就让我坐着吧。另外，一些考生跑完后，便拿起矿泉水，一口接一口地猛灌，喉

误区一：跑完立即坐下在考试时，多数学生一冲过终点，便立马瘫坐在地上，任凭裁判、老师生拉硬扯，依旧稳如泰山，嘴里还嘟囔着：走不动了，就让我坐着吧。另外，一些考生跑完后，便拿起矿泉水，一口接一口地猛灌，喉

误区一：跑完立即坐下在考试时，多数学生一冲过终点，便立马瘫坐在地上，任凭裁判、老师生拉硬扯，依旧稳如泰山，嘴里还嘟囔着：走不动了，就让我坐着吧。另外，一些考生跑完后，便拿起矿泉水，一口接一口地猛灌，喉

面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩:专家认为，学生如果从现在开始分3个阶

2010年中考：系统训练三阶段体育长跑拿满分面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑

中考体育各项考试训练小秘诀投篮选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。投球时，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍偏向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手

本学期进入初三的学生在2010年中考体育测试满分标准将有所提高。2010年中考现场体育测试评定标准参考《国家学生体质健康标准》制定，从该标准的整体情况看，除耐力项目外，其他各项7.5分以上的标准均比原来有所提高