中考家长必读

北师大钱志亮教授曾说过:关注能力训练,让孩子有尊严地学习和生活。这成为知名思维数感教学自媒体、视频号主播赵一一老师从教八年来的出发点。近日,她受邀参与中国教育电视台节目录制,与广大家长和观众一同分享了她

2024-08-12

父母要给考生适合的陪伴临近高考，大部分孩子和父母会处于紧张和压力的氛围中。父母希望孩子学习有方法，取得好成绩，孩子也希望自己的付出能收获满意的回报。然而，虽然双方目标一致，却因处境、方法与思考

2024-05-26

要做情绪稳定的陪考者时刻保持头脑清晰父母觉察到自己有情绪时，可观察自己的呼吸并让这种专注力保持一段时间。观察呼吸可以帮助头脑保持清晰，不被瞬间产生的大量情绪感受所影响，避免某些行为演变成为冲

2024-05-26

考生如何管理好情绪、时间和人际关系？首先，考生要做好基本的情绪调节和压力调节。用理性分析、合理宣泄、运动和音乐等方式调节情绪，让自己在压力中发挥潜力。其次，考生的时间很紧张，做好规划，让每一天

2024-05-26

考生减压小技巧 1.自我暗示减压法：在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢？ 2.焦点转

2024-05-26

考生容易产生哪些不良心态？ 1.过分在乎名次升降的敏感心理：考生要学会在适当竞争的基础上看到自身的点滴进步，构建独立稳定的心理状态。 2.过度疲劳引起的烦躁心理：疲劳学习会出现焦虑、心慌气短等负面效果

2024-05-26

早餐不可缺主食初三生学习比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说：不吃早餐对孩子成长非常不利。家长不管早上有多忙，一定要为孩

2024-05-26

针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。面对初三紧张的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。中考现在已经不是光看

2024-05-26

面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，

2024-05-26

初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平

2024-05-26

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。初三家长要关注考试分数，更要帮孩子分析问题。成绩很重要，但是请务必记住成绩是会波动的，因此要给孩子试错纠错的机会，千万不可让情绪随

2024-05-26

在初三这一年，孩子平时忙于各科学习，已经没有多余的精力再去寻觅中考政策解读，这时候家长们就要担起责任来，了解最新的中考形势，及时关注班级、年段排名信息，了解学科主次优劣，准确了解孩子学习情况，以便准

2024-05-26

家长做到三尊重： ●尊重孩子的生理规律，防止主观干涉； ●尊重孩子的应考习惯，防止强行指导； ●尊重孩子的性格特点，防止偏激教诲。家长做到三陪同： ●陪同孩子用餐但不陪同睡眠； ●陪同孩子运动但不陪

2024-05-22

1、调整作息忌通宵达旦，保证考生有7个小时的睡眠时间。 2、营养均衡忌强力滋补，在考试期间饮食要注意安全。 3、适当锻炼忌激烈运动，防止打球等引起意外骨折。 4、外松内紧忌焦虑唠叨，忌焦虑唠叨，保证正常的家

2024-05-22

临近考试孩子表现疲沓怎么办？家长要分析具体原因，也许是身体疲劳？也许是多次考试成绩不理想而缺乏信心？也许是情绪低落对中考焦虑担忧？模拟考成绩出现波动怎么办？由于多次模拟考试试卷难度与风格有所侧重，

2024-05-22