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中考网整理了关于2021中考心理：从新的角度审视考试的意义，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 1.降低期望值：以理智的态度面对考试 有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的
2020-12-09
中考网整理了关于2021中考心理：自我调整心态的方法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 学生：学会耐压抗挫 在初三阶段，一个显著的变化就是 三多一少 ，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业
2020-12-09
中考网整理了关于2021中考心理：自我缓解压力的技巧，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 学生自我减压战胜考试焦虑症 望子成龙学校的蒋校长认为，中考虽然只有两天，但很多学生刚进初三就已进入了备战状态。长期的
2020-12-09
考生感到焦虑 考试心里没底如何调整 心里没底，是对不确定性的恐惧。但是中考是确定性十足的一场考试。考试的内容写在教材里，考题的难度写在考纲里，考试的时间、地点、形式也都会预先告知。所谓的心理没底，确切
2020-12-09
由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意 平衡性 。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在
2020-07-09
中考生最反感的话 唠叨型 1.唉呀，你说你再不好好学，你能考上哪啊，赶紧学吧。 2.人的一生中，有好多次机会和转折，这是你人生的一次重要转折，抓住了机会，你就会成为人上人，如果错过了，也就不会再有转机。 3.
2020-07-09
科学作息 古人云： 人之心不可一日不用，尤不可一日不养 ，因为心 不用则滞 而 不养则瘦 。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样
2020-07-09
考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。 当这种不利的情况出现时，考生一
2020-07-09
有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。 考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出
2020-07-09
失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。 实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是
2020-07-09
这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。 对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后
2020-07-09
中考网整理了关于考前紧张不起来怎么办，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要
2020-07-09
中考网整理了关于中考考前心态浮躁怎么办，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 一、中考生心态浮躁的主要表现有 (1)这题我会，拿来就做 这是很多中考考生常会出现的问题，特别是在自己非常擅长的科目上，常常因为着
2020-07-08
中考网整理了关于克服紧张的高效技巧，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 一、学会接受焦虑 有一个非常简单的实验：闭上眼睛，要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人，没有一个是成功的，也就是说明了
2020-07-08
中考网整理了关于中考临近如何调整好心理，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 一、正确的对待考试焦虑 考试焦虑是指学生由于考试临近，而产生的一种极度紧张的心理反应。简单地说，就是考生中经常出现的一种希望考
2020-07-08