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中考备考

中考生必读防止过度紧张的有效方法

中考都是很紧张,无论是成绩好的学生,还是成绩一般的学生,都会出现这样的情况,适度紧张是可以的,但过度紧张会严重影响正常发挥,下面就和优教网朽一起来看看中考如何防止过度紧张,希望对广大考生有帮助! 第一

2019-12-24   

中考心理指导:有助于提高效率的10种情绪

(一)爱与温情 任何负面的情绪在与爱接触后,就如冰雪遇上了阳光,很容易就消融了。如果现在有个人跟你发脾气,你只要始终对他施以爱心及温情,最后他便会改变先前的情绪。 福克斯说的好,只要你有足够的爱心,就可

2019-12-24   

中考心理指导:4招化解考场紧张情绪

考前一天准备要充足 考试前一天晚上,考生要做好积极应考的心理准备。考生可将第二天考试的科目在脑子里过一遍,准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热,考生可以准备一盒清凉油,有低血糖的考生可带上一块巧克力。

2019-12-24   

中考心理指导:中考生需要克服4种不良心态

面对考试,学生们通常会存在以下四种心理状态: ●求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平,但是他们在学习方面有很大潜力,通常兴趣爱好广泛,表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新

2019-12-24   

中考心理指导:学会缓减心理压力

初三阶段,随着中考的临近,同学们进入到紧张的复习备考状态,你追我赶,于是有些同学感到竞争激烈,压力大,心情紧张。对此,教师和家长必须及时地给予疏导,学生自己也必须学会缓减心理压力。 心理研究发现,保持

2019-12-24   

中考备考期间常见心理问题分析

中考临近,很多考生都会感受到来自四面八方的压力:父母的关怀、老师的教诲、同学的竞争 面对各种压力,部分学生会出现消极的心态,多多少少都会影响自己的中考备考。从某些方面而言,良好的备考心态对中考成功与否

2019-12-24   

中考心理指导:中考心理调节9大重点

No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。 笑一笑,

2019-12-24   

中考心理指导:中考考前心态浮躁怎么办?

中考生心态浮躁的主要表现有: (1)这题我会,拿来就做 这是很多中考考生常会出现的问题,特别是在自己非常擅长的科目上,常常因为着急落笔而没有认真读懂题目,导致失分。比如答题中明明有两问,但由于一目十行着急

2019-12-24   

中考心理指导:缓解胡思乱想的3个建议

考生可通过练习熟悉考试过程,在练习与模拟考试中建立自信。注重练习与考试相关的题型,熟悉解题方法、步骤。转换角度看待模拟考试结果,把成绩不理想看成尽早发现漏洞的机会,尽早调整复习角度和策略。要学会接纳

2019-12-24   

2020中考生必读:考前心理及认识调整

考试是高度紧张的思维活动,保持良好的精神状态上考场,是考试是正常发挥的必要前提。但是并非所有的同学平时学得好,考试成绩就一定高,这里有临场心理问题,有考试方法问题。因此,了解和改进应试技巧是十分必要

2019-12-24   

2020中考心理:树立良好考试心态

一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论中考[微博][微博]如何变,都能游刃有余;有

2019-12-24   

2020中考心理:保持信心的3个建议

情绪的好坏直接影响考试成绩。考生在考场上的情绪有三种:一种是过分紧张,一种是满不在乎,还有一种是保持着适当的紧张度。前两者不足取,不但不能考出好成绩,相反会由于情绪问题,连原来的正常水平都发挥不出来

2019-12-24   

2020中考心理:如何引导考生应考

1.降低期望值:以理智的态度面对考试 有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟,开始认真思考自己的发展问题,这是值得鼓励的一种心理状态。如果孩子对考试抱有很强的期待心理,您应当及时进行鼓励

2019-12-24   

2020中考心理:自我调整心态的2个建议

学生:学会耐压抗挫 在初三阶段,一个显著的变化就是 三多一少 ,即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外,小考小测月月有,甚至周周有、天天有,这时同学们难免会有成绩不理想的情况

2019-12-24   

2020中考心理:自我缓解压力4个技巧

临考前的心理疏导是个不容忽视的问题,处理不当甚至可能会直接影响到考试成绩。 学生自我减压战胜考试焦虑症 望子成龙学校的蒋校长认为,中考虽然只有两天,但很多学生刚进初三就已进入了备战状态。长期的高压生活

2019-12-24   

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