中考心理辅导_中考心理指导

一、根据自身情况调整期望值期望即目标，如果将目标定的过高，自己在平时中难以达到自己的期望久而久之会产生失落和焦虑的负面情绪，而目标过低则会导致自己的潜力无法释放，正确的目标是实事求是的评估自己，然后

2019-12-24

越临近考试心里越没底中考越来越近了，小丽最近很焦虑。初中三年，小丽成绩一直都不错，自已也觉得基础知识掌握的比较扎实，可是在模考中，竟然有很多简单的基础题答不上来，没有达到理想的成绩。这样的情况让她

2019-12-23

进入中考倒计时阶段，考生及家长难免会出现一些紧张焦虑的情绪。如何缓解焦虑，以最佳状态迎接考试。对此，以下给出了相关心理调适的应试小技巧。宣泄紧张情绪俗话说十年寒窗苦，一朝跃龙门。正是由于这种

2019-12-23

中考前周而复始的复习和考试，为的就是在中考中拿下一个优秀的成绩，优立方数学表示除了认真复习之外，还需要调整好考前的心理状态，以便在考场上能发挥出最好的一面。一、客观分析，调整期望在中考前每场考试成

2019-12-23

紧张的中考复习阶段同学们难免会产生焦躁的情绪。为了提高同学们的学习效率，朽特意为大家准备了一些帮助你度过焦躁期的小妙招，希望对大家的学习有所帮助。以下是有关小妙招帮你度过中考心理焦躁期的内容，供大

2019-12-23

距离中考越来越近了，不少家长反映孩子放学回家后，常常说：累得不想动弹了。这里所说的累是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，有的是属于生理性疲劳，有的则属于心理上的疲劳。生理性疲劳，一

2019-12-23

中考的脚步越来越近了，越来越多的考生感到记忆力下降、注意力难以集中、成绩停滞不前、甚至对自己感到怀疑，这主要是由考生焦虑、紧张及疲劳的心理造成的。良好的心态是中高考制胜的关键，考生该如何缓解心理压

2019-12-23

学会接受焦虑有个简单的实验：闭上眼睛，要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人，没有一个是成功的，也就是说明了当你越发强迫自己不去想一件事情时，却发现这件事在你脑中更加挥之不去。同理，面

2019-12-23

考试焦虑和学业焦虑，如今在学生中十分常见，家长如何才能帮助孩子们缓解焦虑情绪呢？心理专家们提出如下建议：首先，要从认知上调整对焦虑的认识。焦虑是伴随人们生活的一种情绪状态，没有一点焦虑的学生是不会有

2019-12-23

备受关注的中考马上就要开考了，在这个时候，考生、家长到底应该做些什么，才能保证发挥好真实水平，取得良好的成绩？这个时候埋头书堆意义不大中考迫在眉睫之际，考生们的知识、能力储备已经基本定格，这个时

2019-12-23

一、关于考生每到这个季节，考生们身上容易会冒出与考试相关的各种问题，尤其是一部分自我感觉不够好的考生。高强度、高密度地持续上课、做题，循环往复的复习，对很多人来说，这已经不是一个累字就足以形容自己

2019-12-23

越是临近中考，考生们越沉不住气了。这是普遍现象，如何应对？第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。第二要精心，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又多、又乱，看看这个，又想看看那个，恨

2019-12-23

1、学会倾诉当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的忧

2019-12-23

一、中考考什么中考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，中考都在悄悄地逼近你。请大家从现在开始，把轨道切入中考，从心理到行动，完成角色上的转换。初三实在太短暂了，我们没有

2019-12-23

初三，是结束九年制义务教育的尾声，初三，是学生即将踏入高一级学校求学的基石，初三，更是家长和学生渴望人生走向精彩的阶段。然而，初三的学生在长辈的期望、繁重的学业、升学的压力下，有一部分人总会出现这样

2019-12-23