中考心理辅导_中考心理指导

距离中考越来越近了，不少家长反映孩子放学回家后，常常说：累得不想动弹了。这里所说的累是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，有的是属于生理性疲劳，有的则属于心理上的疲劳。生理性疲劳，一般

2019-09-26

我们马上就会迎来中考，家长无不对自己的孩子怀着成功的期盼。中考不仅考生紧张，家长可能更受煎熬。那么这个时候家长怎么做才能恰到好处的帮助孩子呢？一、学习方面 1.平时适度加压考前适度冷淡孩子的学习孩

2019-09-26

1、学会倾诉当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的忧

2019-09-26

中考生心态浮躁的主要表现有： (1)这题我会，拿来就做这是很多中考考生常会出现的问题，特别是在自己非常擅长的科目上，常常因为着急落笔而没有认真读懂题目，导致失分。比如答题中明明有两问，但由于一目十行

2019-04-17

No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一笑

2019-04-17

静心功很简单，照着下面的方法做就可以。步骤一：把左手的大拇指放在无名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间，双手交叠相握。步骤二：舌头轻抵上颚。步骤三：轻轻闭眼，但要似闭非闭。

2019-04-17

父母要多鼓励学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没

2019-04-17

有的考生化悲愤为力量，动力十足地投入到新的学习中;有的考生垂头丧气，一蹶不振。反之，面对优异成绩，不同考生的状态和心情也不相同。这是为什么?从心理学角度来说，这在某种程度上与个体如何对考试结果归因有关

2019-04-17

做为初三的学生应该学会苦中作乐!现在最重要的就是端正态度。保持一种平常心首先要自己给自己良好的心理暗示，每天要做计划，并按照自己的计划进行复习。现在的学习可能在分数上不会帮助很多了，但是每天看见自己的

2019-04-17

一、同理心家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，了解中学心理，了解孩子为学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，

2019-04-17

考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的

2019-04-17

考生可通过练习熟悉考试过程，在练习与模拟考试中建立自信。注重练习与考试相关的题型，熟悉解题方法、步骤。转换角度看待模拟考试结果，把成绩不理想看成尽早发现漏洞的机会，尽早调整复习角度和策略。要学会接纳

2019-04-17

类型1：成绩波动动摇信心第一种考生是本身学习成绩比较稳定，只是为了一次成绩上的波动就动摇了信心。考生这时就要清楚地认识到，成绩波动并不是自己的实力下降了，而只是状态上的一个小调整而已。考生不应

2019-04-17

No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一笑

2019-04-17

突发疾病：向现场医护人员求助应对方法：如果是突发性疾病，就要由监考老师负责将考生送往医疗站或医院就诊。部分区县的考点会有医护人员值班，以应对考生考场上的身体不适状况。如果病症比较严重，考生一定不要

2019-04-17