中考心理辅导_中考心理指导

首先，防止飞镖效应。在社会心理学上，人们把行为举措产生的结果与预期目标完全相反的现象，称为飞镖效应，这好比用力把飞镖往一个方向掷，结果它却飞向了相反的方向。飞镖效应在学习中随处可见。比如，很多

2019-04-17

心情故事：临近中考，我感觉身体状况很糟糕，时常胸闷、头疼、失眠，尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用，去医院检查，医生说各项生理指标都属正常，可我就是感觉身体不适，常常失眠，怎么办? 分析：有

2019-04-17

要想给孩子助考，家长可以从以下方面着手。第一，家长要有一个好心态。临考前这段时间，家长首先要保持愉悦的心情，多多鼓励孩子，避免指责、埋怨他们。家长应该有一个合理的定位，不要提出超出孩子实际学习成

2019-04-15

紧张、焦虑、懈耽失眠等等负面情绪也影响着考生备考。冲刺期间，在压力面前树立正确心态不仅关系到冲刺阶段的复习效果，也将影响未来考试的发挥。理性接纳考前坏情绪，用积极的心理暗示，将考前紧张正常化。考

2019-04-15

1、家长不应该将中考压力进行放大，而是进行转移。因为学生通过同龄生的表现已经形成对中考的认识。因此，过多的强调中考的重要性容易使学生压力过重，形成压迫式学习，使得学习效率低下。 2、对于学生的兴趣爱好

2019-04-15

考前，考生需要适当调整自己的期望值，期望值过低或过高都会引起不良效果。同时，切忌出现一些负面的心理暗示，一旦出现情绪波动、烦躁不安，尽量采用一些积极的心理暗示进行调节。考生们紧张地复习应考时，家长

2019-04-15

古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不养，因为心不用则滞而不养则瘦。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证

2019-04-15

一、学会接受焦虑有一个非常简单的实验：闭上眼睛，要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人，没有一个是成功的，也就是说明了当你越发强迫自己不去想一件事情时，却发现这件事在你脑中却更加挥之不去

2019-04-15

对于初三学子来说，他们将迎来人生中第一个重要关口。很多学生都会明显感受到来自多方面的压力：父母的叮嘱、老师的教诲、同学的竞争但是面对压力，不同的学生会出现种种消极或积极反应。从某些方面而言，良好的心

2019-04-15

一：重拾信心信心愈用愈多。除非你愿意，没有人能破坏你对任何事情的信心。所有伟大的奇迹都只是信心的力量。不幸很少会纠缠有希望和信心的人。信心需要立足点，恐惧却能凭空存在。信心是一种态度，常使不可能

2019-04-15

学生：学会耐压抗挫在初三阶段，一个显著的变化就是三多一少，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有、天天有，这时同学们难免会有成绩不理想的情

2019-04-15

首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级

2019-04-15

独立，表明孩子正在成长，完全正常，不足为怪。如果做父母的还想继续监控孩子的一举一动，是错误的想法和做法。其实如果孩子真的屈从于家长的管教，事事听家长的安排，那他将是一个永远也长不大的孩子，这恐怕也不

2019-04-15

1.精神要放松，情绪要自控最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的临战阶段，此间保持心态平衡的方法有三种： ①转移注意法：避开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的

2019-04-15

复习过程中，总有些时候忽然产生一种莫名其妙而又难以言明的的情绪，比如：焦躁和不安，心慌、胸闷、气短，容易出汗，看不进书、饭吃得不香、觉睡得不好的状态。这些问题都是考生害怕失败，患得患失。解决之方法

2019-04-15