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2023年中考心理:合理调整心态

中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 中考也是一场重要的心理心态战,如果考生不能调整好心态,就会影响考试的发挥。那么该如何调整心态呢? 首先,积极面对偶尔的失误。总复习

2023-06-01   

2023年中考心理:一应俱全

中考网整理了关于中考心理的问题,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 要提前做好考试用具和生活用品的准备。考虑到天气的变化,根据个人需要,可多带衣服,以便更换。 切莫过度紧张,要知道中考只是人生中的一

2023-05-22   

2023年中考心理:调节积极心态

中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 有意识抬头挺胸走路,走出自信的样子,增加内心自信感; 记录心情日记,将一天中开心的事和不开心的事记录在笔记本上。 每天在同班同学身上找到

2023-05-22   

2023年中考心理:创造健康词汇

中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 避免说: 这么简单的题,我还想了那么久,我真是太笨了。 试着说: 不管什么样的题目,我都能认真对待去思考,我已尽了自己的最大努力。 避免

2023-05-22   

2023年中考心理:找人倾诉

中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 要找能理解你的,同时又能给予你指导的乐观之人(如:同伴、老师、父母等),说出你内心的焦虑与烦躁,合理地宣泄一下自己的不良情绪,给自己的心理来一

2023-05-22   

2023年中考心理:洗热水澡

中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 每晚睡前最好洗个热水澡或者泡脚,一则可以消除疲劳,二则人的身体泡在温热的水中,是最放松的状态,有一种安全和温暖的感觉,可以净化心灵,更有助于

2023-05-22   

2023年中考心理:放松

中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 为避免过度紧张,可以在下课时间到走廊、操场上散散步、吹吹风、看看蓝天,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股。周末回到家里可以采用 ●肌肉

2023-05-22   

2023年中考心理:自我减压

中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 面对中考,产生紧张情绪是正常反应。其实,考试时有一定程度的紧张情绪,反而会帮助我们更好地集中注意力,帮助我们调动起身体的全部能量去应对考试

2023-05-22   

2023年中考心理:充分睡眠

中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 考前保证充足睡眠,养精蓄锐去迎接中考是非常必要的。以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。殊不知头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态

2023-05-22   

2023年中考心理:加强锻炼

中考网整理了关于中考常见问题及其解答,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 科学研究证明,一些呼吸性的锻炼,例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外,可使人信心大增,精力也变得更为充沛。因为这些活动让

2023-05-22   

2023年中考心理:科学作息

中考网整理了关于中考常见问题及其解答,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 考前最后冲刺中要劳逸结合,最好制订一份科学的作息制度,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心

2023-05-22   

2023年中考心理:经常感觉发挥失常

中考网整理了关于中考常见问题及其解答,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 常见表现 发下卷子就觉得自己会,但考场上就是答不对。 症状分析 无论是在模考还是中考中,都会出现考试临场发挥失常或者心理焦

2023-05-16   

2023年中考心理:人际关系不和谐

中考网整理了关于中考常见问题及其解答,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 常见表现 脾气特急,根本说不得,口头语是: 少理我,烦着呢! 还有 我们的某科老师特别差劲儿,跟他学还不如自己学 。 症状分析 这

2023-05-16   

2023年中考心理:不想复习

中考网整理了关于中考常见问题及其解答,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 常见表现 看书时间很长,但看过的东西根本不往脑子里进。 症状分析 通常是由于考生在复习中出现比如说欲速则不达、焦虑等心理而

2023-05-16   

2023年中考心理:满脑子都是考试

中考网整理了关于中考常见问题及其解答,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 常见表现 考生满脑子想的都是考试,但觉得无从下手,寝食难安,顾此失彼。 症状分析 这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过

2023-05-16   

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