中考心理辅导_中考心理指导

很多时候其实告别过往的考试，放眼之后的考试才是更好的选择，需要回顾的是错题，而不是纠结成绩，需要反省的是犯错的原因，而不是责怪自己，把空间和时间留给行动，时刻提醒自己我可以做得更好，相信这样做之后

2019-04-15

第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带来了考生身体和心理的疲劳，使得学习效率下降，所以应该予以纠正。第

2019-04-15

2019中考前学生心理辅导方法总结 1、感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。 2、考试进考场前，不要总想着

2019-04-15

在不少家长的心目中，中考已提前成为孩子未来人生的分岔口，家长、孩子备感压力重重。为此，初三教师提醒，目前家长、孩子要做的事就是放宽心态，轻松迎考。因为孩子学习成才的道路，条条都是畅通的。如果说

2019-04-15

1 考试既是检查学生对知识掌握情况的有效工具，又是评估教师教学水平的重要手段。考试的方法自古就有，形式、内容和目的各不相同。我们平时的考试就是让我们比而知不足，知不足而进取，是让人不断成长进步的过

2019-04-15

调整心态，重视基础初三的课堂，很多时候是以复习为主。同学们最容易出现的状态是什么都会，但一做就容易出错的现象。这个时候，不同成绩的人需要不同调整心态的方法，只有心态摆正了，才能由内而外的向前冲；此

2019-04-15

中考临近，如何放松、缓解焦虑？如何给自己鼓劲，增添自信？记者专访国家级心理咨询员、杭州市公益中学原校长谢联平，为初三学生开出药方。在谢联平的心理辅导工作室里，经常会有这样的初三学生：为什么很

2019-04-15

■ 心理辅导 ●岳文昊，高级家庭教育指导师，国家心理咨询师中考考生在临考前一段时间存在的主要心理问题是紧张、焦虑、抑郁等等，特别是考试焦虑引起的睡眠问题，有些考生睡眠不足导致上课精神不集中，学习效

2019-04-15

案例1 考不上理想高中就完了方敏，最近一想起中考就感到紧张，生怕考不上自己理想中的那所高中。如果考不上那所学校就前途无望、一切都完了、对不起父母，十几年的学习也都白费了、中考只许成功，不许

2019-04-15

关键词：备考轻松紧张都不能过度长时间看书和一点都不看书，在考试这几天都是不可取的。凌庆峰说，临考时考生应尽量在轻松的氛围中度过，但若过度放松，甚至考前的晚上看电视，不利于保持好的考试状态。有时适度

2019-04-15

类型1：成绩波动动摇信心第一种考生是本身学习成绩比较稳定，只是为了一次成绩上的波动就动摇了信心。考生这时就要清楚地认识到，成绩波动并不是自己的实力下降了，而只是状态上的一个小调整而已。广州市某

2019-04-15

■考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看

2019-04-15

初三生周雪总是静不下心，觉得自己和别人功课差很多，和父母沟通时也容易着急，动不动就发脾气。另外，一些家长[微博]因为孩子快要考试，特别紧张，每天在家小心翼翼，张口就问学习，经常跟别的家长联系以检查自己

2019-04-15

症状一：睡不着失眠严重应就医用药问：最近天气比较热，孩子总睡不着，有什么办法吗？答：考试越临近，考生的压力越大，睡眠越不好。最好是通过调节饮食和作息来帮助睡眠，比如睡前喝点牛奶、进行适量运动

2019-04-15

编前越来越多的中学生选择在特定的场合，对特定的人、说特定的话，尽量使自己在每一方面都恰如其分，恪守固定的话语规则，不逾矩。比如，有些话不能对父母说，有些话不能对同学说，有些爱好不能张扬，有些八卦只

2019-04-15