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中考在即，面临中考的家长们现在急如星火，不知道给孩子准备什么样的饮食才能更利于孩子中考，在北方，天气干燥，我们应该科学的给孩子搭配营养早餐，帮孩子顺利度过中考！ 早餐的合理搭配 早餐的质量和学生饥饿的
2012-05-29
NO.1：清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间
2012-05-29
一周食谱 三餐具体吃些什么，能让孩子得到适当的营养呢？这里不妨提供给家长一份考前一周的食谱，以供参考： 星期一早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜，水果：橙子1个。中餐：荞麦大米饭、
2012-05-29
中考这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。 中考正值夏季，气候炎热，出汗多不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类
2012-05-29
中考时间正是酷热难耐的盛夏时节，考生家长都希望给孩子提供消暑提神的饮料，商场里的饮品虽然琳琅满目，适合考生的并不多。
2012-05-29
中考临近，家长们都焦急万分，夏日炎炎，不知道该做些什么给孩子吃，下面给大家推荐了苦瓜，中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些
2012-05-29
夏日来临，中考也随之而来，中考家长们心急万分，不知道该给孩子做些什么才能保证孩子的营养、祛热、祛湿，下面推荐给大家薏米红豆粥的做法，薏米红豆粥有祛湿、祛热的功效，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体
2012-05-29
临近考试，考生都在紧张的复习功课。考试需要一个健康的身体，所以考前的一些饮食和习惯就需要大家注意了。 1、不宜吃冷食：冷食刺激肠蠕动； 2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃
2012-05-29
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有 胃不合则卧不安 的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些 不宜 的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物
2012-05-29
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 1，香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的 安眠药 ，它除了
2012-05-29
进入夏季，是参加中考学生们的关键时刻。这一时期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养需求都相对较高，而且正值夏季，气候炎热，常常会造成孩子食欲不佳、消化能力减弱，甚至发生疾玻因此
2012-05-29
牛尾：既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。牛肉可以补气，功效同黄芪。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。
2012-05-28
鲫鱼肉含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。配上蛋白质含量超高的黄 豆，可谓鲫鱼蛤蜊汤营养丰富，同时具有补脾、和胃功效，老少皆宜。
2012-05-28
一般人们认为经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”。
2012-05-26
中考饮食切记八个要做的好习惯 一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。 要按照 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少 的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。 二、要符合夏季的
2012-05-24
按照我们现有的生活水平，多数孩子在饮食中保证营养的数量不是问题，但是家长和考生都要注意营养的均衡，也就是搭配问题。有关专家认为，均衡饮食就是最优营养。 一、注意食物的多样性，保证以谷类为主的饮食：保
2012-05-24
第一天 早餐 牛奶＋小麦糊＋炖蛋＋黄瓜 中餐 海带烧肉＋芹菜、虾仁炒腰果＋菜心烧香菇＋虾皮紫菜汤 晚餐 清蒸桂鱼＋黄鳝茭白丝＋清炒韭芽儿+玉米＋排骨苦瓜汤 第二天 早餐 牛奶＋肉松面条＋荷包蛋＋香蕉 中餐 宫宝
2012-05-24
每年的中考，总是牵动着家长的心，所谓 可怜天下父母心 ，寒窗苦读十年，成败全在于这一考了。学习上家长是无能为力，可孩子的吃喝成了家庭的头等大事，家长是绞尽脑汁，既怕孩子饿着了，又怕孩子撑着了。那家长
2012-05-24
中考对每位考生来说不仅仅是知识的考验，还是一次从脑力到心理到体力的全面检阅。随着高考、中考的一天天逼近，一心当好 后勤部长 的家长开始为孩子的考前饮食犯愁，今天提神醒脑液，明日补血养心剂，家长们为了让
2012-05-18
中考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激
2012-05-14
现代生活，最容易食火。食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。 现在是四月下旬，算是暮春时节，进入5月份，就到立夏。立夏，一般人们习惯作为夏季的开始。 这季节
2012-04-28
一年一度的中考已经到了冲刺阶段。其实，这个时候家长需要做的就是自己别紧张，即使自己紧张也不要把紧张情绪传给孩子;家长最重要的是做好后勤工作，其中一项就是安排好孩子的饮食营养，保证让孩子有一个最佳的身体
2012-04-28
方法三：不要给孩子贴负面 标签 生活中，我们总会听到家长这样评价八年级的孩子： 这孩子头脑很聪明，但这聪明就是不向学习上用，整天想些与学习无关的事情！ 这孩子就像没长脑子一样，做什么事也不知道思考
2012-04-27
方法二：不要马上反驳八年级孩子 八 年级的孩子正处于叛 逆心理极强的青 春期，他们已经拥有了极强的自我意识，他们希望得到他人的信任和尊重，尤其不喜欢听到他人反对自己的声音。因此，不管八年级孩子的观点有多
2012-04-27
方法一：给八年级孩子更多的理解和尊重 八年级之所以成为 多 事之 秋 ，从某种意义上我们可以这样说，是由于孩子与家长、与老 师之间的沟通障碍造成的。在孩子小的时候，不管在学习还是生活上，孩子遇到困难或问题
2012-04-27
方法四：与老师和孩子都多多交流 升入七年级之后，任何一个孩子在学习和生活上都要经历一个 适应期 。但由于孩子们之间存在着很大的差异，他们的这个 适应期 也是长短不同的。科学表明，这个 适应期 短则半学期，长
2012-04-27
方法三：教孩子学着列学习计划 在小 学阶段，很多孩子的学习是没有计划的，应该做什么、什么时候去做，都需要老 师和家长的指导和监督。但进入初 中以后，如果孩子还是按着小 学的思维方式去学习，那学习成绩只能是
2012-04-27
方法二：为孩子的 崛起 寻找理由 新的开端意味着新的开始，在七年级，面对很多的 不适应 ，家长要想孩子尽快崛起起来，需要给他们足够的理由。 七年级的孩子已经不小孩子了，他们的自我意识很强烈，而且基本上
2012-04-27
方法一：利用 新开端 让孩子重建信心 七年级对孩子意味着 不适应 的同时，还意味着 新奇 、意味着新的开始。也许孩子在小 学时学习并不出色、也许孩子在小 学时与老 师之间发生过矛盾、也许孩子在小学时与同学之间
2012-04-27
参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，家长如何在力所能及的范围内，在最基础的饮食健康上为孩子减压和加油？ 考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长
2012-04-17
中考在即，不少家长开始为备考的孩子在饮食上补充营养。营养专家提醒，考生的饮食应重视品种多样化。 考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增
2012-04-17
针对中考生体检过程中容易出现的问题，提醒考生根据体检时间，做好相关准备。 考生体检前不要吃油腻、不易消化的食物，饮食以清淡为主，以免影响肝功能检验结果。体检当天上午考生不要吃早饭，少喝水；下午体检的考
2012-03-23
参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养？ 早餐高质量、高热量 金国强介绍，考试复习阶段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因为考生
2012-03-21
中考、高考在即，如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高他们的记忆力。 卷心
2012-03-21
考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要以富含碳水化合物的米、面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高
2012-03-21
2012中考马上临近了，同学们把所有的精力都投放在学习当中，所以有可能导致考生会出现紧张吃不下去饭的情况，导致营养不均衡，影响考试的状态。为此专家建议同学们在考前这段时间一定要注意饮食。 重视早餐 不仅
2012-03-21