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食谱（一）：早餐：金枪鱼三明治、牛奶、水果主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。配料：番茄、西生菜。制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳，用切蛋器切成片，在两片面包片中间依次放入西生菜、番
2010-10-26
一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽
2010-10-11
一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。二、要符合夏季的特点。要少吃油腻食品，以减轻胃肠负
2010-10-11
中考期间，许多家长不仅在学习上大力支持，而且对考生的衣食住行也倍加关注，其中，考生在考试期间的合理饮食就显得尤为重要。下面，提出几点建议，供家长参考。1.要保证碳水化合物供给考生在考试期间需要紧张的脑力
2010-09-30
有一种饱和原则，就是孩子们惯有的厌烦心情。虽然强烈的想拥有目的，也能够体会把事情做完的乐趣，但是因为课程繁多在内心产生阻力，无法持续主动地去做事，如果把要求的水准降低，课业的份量减少，继续培养孩子在低
2010-09-27
在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重，这样孩子小小的自尊心就会被树立起来，他也会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见，这对孩子的理性思维习惯也有良好的
2010-09-27
孩子不爱学习确实让人头痛，因为他们的主要任务就是学习。那么孩子为什么不喜欢学习呢？作者觉得有这么几个原因：一是与孩子是否喜欢自己的老师有关，不喜欢哪个老师，那么就讨厌他所教的这门课；二是与孩子的家庭有
2010-09-27
（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片
2010-09-27
虽说近几年来，国人的家庭教育意识增强了，可是依然有许多父母不重视家庭教育。以我周围的人来举例，和他们谈到孩子时，可以了解到他们要么不重视家庭教育或重视不够；要么没有现代家教观或是错误的、陈旧的家教观；
2010-09-26
健康成长：有助孩子长高的五大健康食品人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：牛奶第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有
2010-09-26
教育方法：不用打骂孩子的10大管教高招家长的手应该充满关爱与温暖，而不是让孩子感到陌生和恐惧。一个在战战兢兢中长大的孩子，会渐渐发展出负面的行为，例如不敢表达自己真实的感觉就说谎，有需求不敢说就偷窃等。
2010-09-26
我非常聪明，我潜力无穷，我要在老师的带领下，脚踏实地这学期开始，育才中学七年级的450名新生每天早晚都要喊誓词，以此激励自己。对此，部分学生感到别扭。学校老师坦言，该创意受直销启发。初中生早晚宣誓这学期
2010-09-26
没有人可以选择自己的出身，但每个人都能选择今后要走的路。今年，370名来自贫困家庭的孩子考进了宏志班，正式成为宏志生中的一员。解除了学费、生活费的担忧，宏志生们在开始学习文化课知识的同时，更要学习自尊、
2010-09-25
健康宝典：六种食物是孩子健康隐形杀手在生活当中，妈妈为了孩子不在乎花多少钱，只要他吃好喝好就行。可是往往就是因为这些疼爱而害了自己的孩子，有些食物已为许多父母所知，但更多的还没有引起重视。一、酸性食物
2010-09-25
人生要经历许多挫折和磨难，在磕磕绊绊后，也许家长们自己会总结出一些人生经验和教训。教育专家提醒家长朋友要将自己的一些心得及早告诉孩子，也许就会改变孩子以后的人生。第一句话：优秀是一种习惯。这句话是古希
2010-09-25
（一）考试期间注意饮食卫生，不暴饮暴食，多吃清淡的食品，不喝或少喝带冰的饮料，容易引起胃疼，影响考试。原则上不吃剩饭，剩饭由于天热容易变质，引起肠胃炎，考试期间尽量少去小饭馆吃饭，小饭馆卫生没有保证易
2010-09-25
睡眠问题总检出率为26。1%，睡眠时间在8小时以下比例为59。5%这是日前一项对哈市初高中学生睡眠问题的调查数据。参与此次调查的哈尔滨医科大学有关专家表示，我市中学生睡眠问题较为严重，睡眠时间少、睡眠质量差现
2010-09-25
应试教育，没意思！假期有限，要珍惜！专业大学生团队代写作业，保证质量！代写初中各科作业，价格在线商量。客服QQ：请注明写作业。家长们，请注意了，这样的广告词可能正在腐蚀你的孩子。说这话的是一个即将读初二
2010-09-25
做父母的都希望自己的孩子学习成绩优秀，但现实往往会令人感到遗憾，就像我们身边的孩子一样，优等生还是极少数的，大多数孩子学习成绩平平，属于中等生。这部分孩子人数众多，可变系数大，随着年龄增长，有的孩子学
2010-09-21
起床就发脾气，上课就打瞌睡，我的孩子刚开学就厌学，不知道怎么办才好！连日来，长沙市12355青少年成长服务台有点热，接二连三地接到学生家长的求助电话。专家表示，这属于假期综合征，家长应帮助孩子调整好暑期生
2010-09-21
我们都知道不能打孩子，可是很多时候父母在盛怒之下往往管不好自己的巴掌，把怒气释放在宝宝的小屁股上。让我们看看小巫怎样看待打孩子这件事，也许家长们会从中学会我们要学会控制自己的情绪，而不是用武力去控制小
2010-09-18
处于青春发育期的初一、初二学生，由于身心的急聚发展变化，带来了种种发展的可能性，因此，既是发展的危险期，同时也不可避免的成为教育的关键期。抓住初一、初二学生的特点，以关注学生的心理发展为中心，形成家庭
2010-09-13
赢战中考中考秘笈之心理篇从今日起，全国各地一年一度的中考陆续开战了。考前，羊城晚报记者在采访部分考生及其家长中发现了许多疑难杂症，统称为考期综合征，特请专家把脉并对症下药。家长症结：疑问一：要不要陪考
2010-09-13
燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙古种植，云、贵、川也有种植。但人们在日常生活中经常将不同的燕麦食品分别称为燕麦片、莜麦面，导致有人误认为是两种食物。100克燕麦中蛋白质含
2010-09-07
教育部明文规定，每日睡眠时间：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，但9成学生起得比鸡早，睡得比狗晚，睡眠时间不达标！全国有逾七成中小学生睡眠不足，加上现在的学业较重，许多孩子都是哈欠连天、精神不振
2010-09-02
美国的科学人员曾对纽约803所小学的1万名资质普通的学生进行了试验，探讨饮食习惯与智商之间的联系。他们发现，学校在规定食堂不准售卖含附加糖分的食物，并规定学生不准带含有附加糖分的便当到学校后，学生的课业成
2010-08-30
考试期间，考生的大脑活动处于高度紧张状态，营养素消耗过多，除了考生自己调整心理，家长也要做好考生的后勤保障工作。如何保证考生在考试期间合理饮食呢？我想还是让营养素来做主吧。碳水化合物碳水化合物是人体最
2010-06-24
中考来临，学生大脑处在高度紧张状态，为缓解压力，考试期间饮食该如何安排呢？保证大脑能源的充足供给大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给，100毫升血液内葡萄糖的含量为80毫克120毫克，低于80毫克大脑就会反
2010-06-23
还有几天就要中考了，最近这几天应该给孩子们吃什么，又成了众多考生家长所关心的问题。营养学专家给出了几点建议。早餐必须吃增强记忆力考生们一定要吃早餐。最近几天包括考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早
2010-06-17
随着高考的结束，中考也在日益临近。由于中考生特有的考前心理和生理情况，加上六月的炎热天气，容易引起中暑，所以考生在中考前或考中很容易有个小病小痛。家长作为考生的后勤司令，应及时为考生准备一些合适的、家
2010-06-13
均衡饮食就是最优营养。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。建议一：考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。一是食物多样，谷类为主；二是多吃水果、蔬菜
2010-06-12
许多考生家长困惑多多，不知怎样安排孩子饮食才可让营养跟上。记者请教专家，为他们逐一解惑。一问：早餐是中式还是西式？答：早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再
2010-06-11
均衡饮食就是最优营养。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。建议一：考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。一是食物多样，谷类为主；二是多吃水果、蔬菜
2010-06-10
本文选自《下载好心情》的博客，点击查看原文天气一天天地热了，眼看中考的季节又到了。有几个女友便问：孩子快要升学考试了，精神挺紧张，复习又辛苦，吃点什么才好呢？吃核桃鱼油健脑？吃鱼肉补蛋白质？还是吃巧克
2010-06-08
2010-06-07
眼看中考的日子又到了，人们开始越来越多地讨论考试时吃什么的问题。其实除了这些大考，每学期末的考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的问题：压力大费脑子的时候，吃什么才好呢
2010-06-04