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中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：茭白肉丝，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 原料:茭白、里脊肉、青椒、红椒。油、盐、豆瓣酱、老干妈、鸡粉、姜、蒜。 操作: 1、里脊肉洗净，切丝，用料酒，淀粉，生抽拌
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：凉拌金针木耳鸡丝，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 原料： 木耳、青红椒、金针菇、鸡脯肉、淀粉、生抽、油、姜片、盐、鸡精、麻油 1、泡发的木耳、青红椒洗净切丝，金针
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：凉拌金针菇，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 原料】 金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜、老酒 【做法】 1.金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：苹果什锦饭，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙) 调料：油(3汤匙)、盐(1/3
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：松子鱼米，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 主料：鲜活鳜鱼、去壳松子一小碗， 调味料：盐、料酒、蛋清、淀粉、味精、胡椒粉、油、糖、姜末。 制作：鱼肉切成绿豆大小的鱼
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：糖醋排骨，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 主料：肋排骨约500克。 调味料：油、姜片、白糖、白米醋、香醋、酱油、料酒、盐、味精。 制作：肋排剁成4厘米的段，锅内倒油烧
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：香菇菜心，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 香菇菜心原料：香菇、菜心、盐、味精、青菜、酱油。 制作：(1)把香菇浸泡好后，滤去水，放少许油煸炒几下，再放几滴酱油即可出
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：清蒸鲳鱼，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 鲳鱼、姜、葱、蒸鱼豉油、花生油、盐 做法 1.鱼收拾干净，两面均匀抹盐(一点点就可以了，多了就咸了)，有料酒的可以再抹点料酒
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：肉末豆腐，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 做法： 先把豆腐切成小块。 放开水里煮2分钟。去下豆腥味。然后捞出备用。 炒锅烧热放色拉油，干红辣椒炝锅(不爱吃辣椒的可以
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：土豆肉排，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 土豆焖肉排材料： 子排600克、小土豆6个、大蒜2瓣、八角1个、甜豆50克 调味料： 1、酱油2大匙、酒1大匙、糖1/2大匙、盐1/4茶匙
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：清炒虾仁，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 材料 虾仁，鸡蛋，姜，葱，黄瓜， 调料：葱姜蒜，水淀粉，盐，胡椒粉，绍酒 做法 1、虾仁洗净用牙签挑去虾线。 2、鸡蛋打开不
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：蚝油生菜，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 材料 生菜，蚝油，盐巴，白糖，酱油 做法 1、生菜择去老叶，清洗干净。 2、烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。 3、下生菜焯烫几
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：风味茄子，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 菜谱简介 特点：外酥里嫩，农家美食。 小贴士：茄子含热量很高，可供甲状腺患者及大病后、消化力弱、需恢复体力的人食用。 材
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：香菇油菜，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 材料 小油菜500克，香菇10个，盐，淀粉，鸡精，蚝油适量 做法 1.香菇泡开后捞出备用。(ps：可以把干香菇放入瓶子加入热水，盖
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：黑椒西芹牛肉粒，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 原料 牛肉 300g西芹 0.5把料酒 2大勺蚝油 3大勺黑胡椒 5g精盐 做法 1、西芹洗净后切长段。 2、牛肉切大块，用2勺料酒、2
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考营养午餐推荐：虾仁豆腐，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 美食原料 主料：豆腐250克、虾仁50克、鸡蛋1个。 调料：白糖、酱油、水淀粉、肉汤、植物油、盐、葱末各适量。 制作方法 1、虾
2021-12-05
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：燕麦粥，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 早餐：香甜米粑、燕麦粥 主料：糯米粉、玉米面。 配料：盐、糖、油。 制作：糯米粉放入碗中，烧少许的开水于糯米粉中，搅拌成稍稠的
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：金枪鱼三明治，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 早餐：三明治、牛奶、水果。 金枪鱼三明治 主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。 配料：番茄、西生菜。 制作：番茄
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食：睡前不能吃的几种食物，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有 胃不合则卧不安 的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食：体育考试前饮食有讲究，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 对于考生们而言，把握住体育的30分对于中考录取至关重要，今天，就和大家分享4个饮食技巧，帮助大家取得更好体育成绩。 现
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食：菌类可保持大脑清醒，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 如今正是考生备战的关键时期，很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实，吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。 备
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食：家长该如何准备考前饮食，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 高考过后就是中考，中国的孩子就是在一场接一场的考试中渡过自己的童年和少年的，虽然中考不像高考那样的重要，但是对于
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食：增强记忆力的七种食物，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食：中考晚餐要注意合理搭配，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 午、晚餐要保证充足的能量供给，营养素要充分，注意食谱的搭配，要保证考生充足的蛋白质。理想的富含蛋白质食物应该包括
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：萝卜氽丸子，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加 胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：炒五丝，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 炒五丝是将五种蔬菜切成丝状混合炒制而成的菜肴。 【材料】香菇、芹菜、金针菇、红萝卜、红椒 【配料】干辣椒 【做法】 1.准备材料：
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：黑椒西芹牛肉粒，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 中考午餐营养食谱：黑椒西芹牛肉粒 原料 牛肉 300g西芹 0.5把料酒 2大勺蚝油 3大勺黑胡椒 5g精盐 做法 1、西芹洗净后切长段
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：虾仁豆腐，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 中考午餐营养食谱：虾仁豆腐 美食原料 主料：豆腐250克、虾仁50克、鸡蛋1个。 调料：白糖、酱油、水淀粉、肉汤、植物油、盐、葱末
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：猴头菇排骨汤，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 【猴头菇排骨汤】 原料：排骨、猴头菇、瓠子、葱、姜、盐。 做法： 1、锅中放油热后倒生姜爆香 2、倒排骨翻炒至变色 3、倒高压
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：桂圆红枣银耳汤，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 【桂圆红枣银耳汤】 材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水 做法： 1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。 2、红枣与桂圆
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：排骨萝卜汤，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 【排骨萝卜汤】 材料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。 做法： ①萝卜切成每约三厘米厚片; ②排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：瓜仔香菇鸡汤，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 【瓜仔香菇鸡汤】 做法： 1、干香菇30克洗淨，泡入水中至软;鸡腿块200克洗净备用; 2、取鍋，放入花瓜50克、鸡腿块、泡开的干香
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：金菇花蛤汤，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 【金菇花蛤汤】 做法： 1、金针菇切除根部后洗净，用盐水汆烫后捞出备用; 2、生姜洗净切片; 3、把高汤倒入锅内，蛤蜊吐净沙后放
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食推荐：春笋火腿汤，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 【春笋火腿汤】 做法： 1、新鲜的春笋，剥干净皮、切滚刀块。 2、锅中加入少许的盐，水烧开后下入春笋焯2分钟后捞出，浸入凉水中
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食：中考饮食建议，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 1、中考期间学习任务繁重，要想保持充沛的体力和旺盛的精力，一日三餐就显得特别重要啦!家长们在为孩子挑选主食的时候，千万不要过
2021-10-10
中考网整理了关于2022中考饮食：平常没有吃过的食物考前最好别吃，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 早餐应有果蔬，代餐粉不能天天吃 家长疑问 永州黄女士的女儿小丽(本文考生均为化名)今年17岁，马上要高考了。小
2021-10-10