暑假生活：我的孩子怎么得暑假病

　　暑假在不知不觉中已度过一半时光，孩子们的假期过得好吗？近日，记者对哈市部分中小学生暑期生活进行调查了解到，许多孩子的暑假生活过得并不像想象中那样开心，有些孩子由于生活没有规律还患上了“暑假病”。

　　看电视无度患上“荧屏病”

　　“平时妈妈不让看电视，放假后可自由了。”在哈市儿童医院，由妈妈带着来看眼睛的陈浩说，放假后，白天就他一个人在家，电视成了他最好的伙伴，一天看五六小时也不寂寞。可是最近几天他总觉得眼睛干涩、酸痛。医生检查后说，这就是典型的“荧屏病”，原因是电视看多了。

　　据医生介绍，暑假期间，像陈浩这种情况的中小学生不在少数，很多学生每天都在电视和电脑前一坐就是六七个小时，结果就有了眼睛干涩、酸痛和头痛的症状，有的孩子还伴有精神恍惚等症状。最为严重的“荧屏病”是心理障碍，会让孩子产生情绪急躁和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多，受游戏内容影响，加上长时间处于紧张状态，孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪，有时跟家人一言不合便会顶撞起来。

　　恶补功课导致神经衰弱

　　补课是不少家长为孩子安排的暑假内容。孩子学习好的，家长买来新书提前学，孩子学习差的，翻出练习册恶补一番。于是，暑假到来，各种各样的补习班特长班异常火暴。为数不少的小学生、中学生和高中生每天都要在补习班之间奔波。

　　在走访中记者了解到，过度恶补造成的身心俱疲是孩子们十分最常见的“暑期病”。有的孩子上午被安排练舞蹈，下午又要学绘画，甚至一个暑期上了七个班，从周一到周日，电脑、英语、作文、奥数……连星期天也被剥夺。在医院里，曾接诊过因过度恶补而患了严重的神经衰弱的小学生，最后这样的孩子不得不休学在家。

　　专家表示，紧张学习了一个学期的孩子，暑假获得了放松、休息和恢复的时机，如果不讲究度假的方法会适得其反。

　　饮食无节制引发肠胃病

　　在调查中记者发现，由于天气炎热，暑假里中小学生们的户外活动明显减少。因为放假在家，很多“小馋猫”随时可以吃到家中的冷饮、甜食、水果等。结果，没有控制地贪吃让一些孩子患上了“肠胃炎”。

　　专家指出，家长要注意孩子饮食结构合理性，限制孩子饮食的总热量，严格控制糖类和脂肪的摄取，更不能让孩子贪吃冷饮。冷饮虽能消暑，但最好不要多吃，更不可在饱餐后立即饮用。而且吃冷饮的速度不可太快，应以牙齿不感到太冷为宜，这样可使冷度、酸度在口中得到一定中和。另外，要安排他们多吃新鲜蔬菜和瓜果。

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