寒假生活：寒假里给你的孩子留点面子

　　马上就要进入寒假了，家长可让孩子看看电视放松一下，但在春节聚会时，不要当着亲友的面拿孩子的成绩说事儿。

　　假期里，如何让孩子玩好、吃好、学习好？昨日，郑州市中原区外国语小学邀请了4位专家与家长面对面，针对寒假中孩子学习、娱乐、饮食、安全等方面的问题进行了交流。

　　亲友聚会别批评孩子

　　春节亲朋好友聚会，家长们总喜欢谈论孩子的学习情况，特别是期末考试的成绩。

　　孩子成绩不好，大人觉得很没面子，有些家长会当着亲友的面拿孩子的成绩说事儿，其实，这会让成绩不好的孩子“很受伤”。

　　全国妇联家庭教育讲师团首批特聘专家路应杰说，批评、惩罚在教育孩子中不可少，但这些手段不能滥用，要注意方式。

　　批评孩子应该注意场合，不要当着亲友的面批评，最好是在私下交谈，这样可以保持孩子的自尊心，利于孩子改正错误。

　　另外，对孩子的错误不要翻来覆去地批评个没完，连续的负强化会使孩子心理上长期处于紧张状态，感到无所适从，严重的会产生自卑感、甚至破罐子破摔。

　　可帮孩子做学习计划

　　据家长反映，在做寒假作业时，孩子呈现两个极端，一种是突击型，一口气把作业抢着做完；另一种就是拖拉型，光想着玩不想做作业。对于这两种极端的孩子，家长应该怎么办？

　　郑州市健康教育协会理事周建勋说，这两种做法都失去了练习和巩固的意义，遇到这种情况，家长可帮孩子做一个计划，每天做几页，保证每天都会翻书学习，不至于长时间不做功课，感觉生疏。

　　荤素搭配注意饮食

　　孩子放假了，家长对孩子的要求也放松了，家里准备的好吃的东西比较多，孩子不注意营养搭配，暴饮暴食，容易引发消化方面的疾病。

　　放假又逢过年，孩子手里的零花钱、压岁钱比较多，孩子会大手大脚买各种小食品和喜欢吃的垃圾食品，形成吃零食的坏习惯，甚至不吃三餐。

　　郑州铁路职业技术学院的营养学教师吕保良说，科学合理的饮食习惯应该是混合膳食，荤素搭配，粗细搭配。

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