寒假生活：不要让身体在寒假中失控

　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　在双职工家庭中，不少孩子的假期处于“失控”状态。这种“失控”状况，让意外事故频发，影响了孩子在寒假的休息与生活。

　　北京中医药大学东直门医院急诊科主任向记者介绍，寒假期间，由于家长监管疏忽，最容易导致以下几大“意外”事故：

　　第一，多吃、乱吃，引起胃肠病，每到放假这种情况非常多。上学时，吃饭都很注意，放假后孩子和家长都有一种放松的态度，在吃的方面就会不太注意，对孩子缺乏监管，这些都会导致一些胃肠病的发生。今年的诺如病毒家长也需要格外注意，虽然这个病并不是特别的重，不至于死亡，但产生的腹泻在两三天内就会让人失去元气，丧失劳动力，严重影响到孩子的身体和生活。

　　第二，孩子在家长上班后，天天盯着电视、电脑看，一直看到视网膜脱落，这种伤害是非常严重的。一般这种情况发生在小学的高年级学生和中学生身上的比较多。

　　过度看电视、上网、写作业，孩子会得颈椎综合征。由于孩子读书的姿势不对，造成了颈椎弯曲，成为反折型，导致孩子拿不住笔，写不了作业。刘主任提醒家长们，此类患者最小的才7岁，所以在放假期间不要让孩子过度疲劳，一定要劳逸结合。

　　第三，根据今年的气候情况，到2、3月份，有可能会出现感冒爆发的现象，那个时候孩子还处在放假期间，比较喜欢集体玩耍，很容易造成互相传染。所以家长们不要因为放假就放纵孩子经常在公共场所出入，按照自己原有的生活规律作息是最好的。

　　第四，目前中学生喝酒的情况很普遍，尤其在节日期间，几个同学在一起喝酒，喝多、喝醉，甚至喝得昏迷不醒。假期因喝酒，被送到急诊的非常多，有的学生甚至出现胃出血，有些省市也有一些喝酒之后死亡的案例。

　　第五，外伤，放假孩子们都喜欢出去玩，所以很容易造成外伤。如滑冰会发生一些意外伤害的事故，家长一定要看管好自己的孩子。

　　北京市青少年法律和心理咨询中心主任宗春山认为，家长担心孩子放假期间出现事故，问题关键在于提前预防、监管到位，这样才能尽可能地降低事故的发生。

　　家长首先要告诉孩子哪些事情不要做，哪些事做了可能发生的后果，会对自己造成什么伤害。同时，家长在传授知识的时候不要说教式的，而要跟孩子坐在一起讨论，帮助他们加深印象。

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