寒假生活：寒假疯玩游戏毁了眼睛

 　 寒假几乎是“抱”着电脑度过，昨天，13岁的男孩小泳（化名）到医院一检查，原本双眼各100度的近视度数蹿到了400度。记者昨日从市内多家医院了解到，开学在即，到医院眼科求诊的学生打起了拥堂。

　　昨天上午，第三军医大学西南医院眼科门诊室看病的学生排起了长队，门诊导医告诉记者，昨天一上午，该院眼科挂号有300多人，其中一半是学生。

　　瘦瘦小小的小泳在人群中嘟着嘴，一副委屈的表情，“叫你少玩游戏，现在看你还敢玩不。”小泳的妈妈站在身边，拿着验光报告气得不行。小泳妈妈说，这个寒假，他们原本想让孩子放松一下，没有给他报补习班，谁想小泳迷上了电脑游戏，一天24小时，除了睡觉时间，每天起码有6个小时守在电脑前面，结果孩子近视度数加深。

　　西南医院眼科专家介绍，其实，近视矫正越早越好。家长一旦发现孩子视力有问题，如看东西模糊、不清楚或有弱视、斜视现象，要赶紧到医院就诊。

　　开学以后，孩子们由于学业紧张用眼的时候增多，学会保护眼睛不妨从以下几方面注意：

　　饮食：胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处，平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　学习：多看看草坪树林，眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处，休息十分钟。

　　生活：电脑、电视亮度不宜太高；不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用，防止传染病。每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

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