节日长假：长假过后如何调整

　　过完国庆8天长假，大家是否已经调整好心态，回到自己的工作岗位上？长假之后，生活并非简单地回归平淡，你仍有许多事可以安排。下面这些国庆长假后的生活提示，或许你可以参考一下。

　　调理身心订个工作计划

　　长假里，很多人没有了工作的束缚和压力，会过度放松、过度娱乐。假期过后，有些人就会出现不明原因的胃肠道反应或者对工作感觉厌倦，提不起精神，办事效率低下。这些都是节后对正常的工作生活不适应的表现。好好调整身心，使身体、精神都达到最佳状态，迎接新挑战是国庆后生活中最重要的事情之一。

　　节后应调理饮食，原则上保证清淡易消化，营养丰富而适度；少食多餐，每餐不宜过饱，进餐最好定时定量；不可过食生冷食物，饮食要少油腻、少辛辣刺激、避免过咸或过鲜。另外，还应适当休息或到户外散步，以尽快恢复精力和体力。

　　同时，尽快开始新的工作学习生活。学会经常提醒自己，把注意力放在如何做好眼前的事情上。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调适。平日找朋友聊聊天，或去空气清新的地方走走。此外，上班后要为自己制订一个计划，以免一上班就陷入应接不暇的工作之中。把该做的事、想要达到的目标统统作个规划，让长假之后的生活有条不紊，提升自己的工作效率。

　　长假之后延续愉快心情

　　假期有人旅游，有人看书充电，有人和亲友聚会。长假后，一周不见的同事、朋友一下多了许多话题。在金华某中学工作的柳老师说，长假期间都在老家陪伴家人，几乎没有和同事朋友联系。上班后，打算和几个同事一起聚餐，联络联络感情，也可以说说长假见闻，一定很有趣。

　　金华高畈路、五一路等地方，不论是路边大排档，还是略有规模的小饭店，顾客络绎不绝，有的甚至需要排队等候。节后聚会成了很多人的选择。此外，一些网友或俱乐部也策划了不少节后活动。义乌梦想俱乐部提出的口号是“有愉快的心情，天天是假期”，长假对他们来说只是有更多的时间休息。长假后，俱乐部将组织烧烤活动，让好久不见的玩友一起延续长假的好心情，分享假期趣事。同时，毅行单车俱乐部、悠泳群、义乌活动网网友都将组织各具特色的活动，有兴趣的市民也可以参与其中。

　　自驾游归来洗车最好别DIY

　　长假前，本报刊登了自驾游出行参考。家住金华新世纪花园的王先生带着家人按图索骥，去了一趟青山湖、东天目山。“已经很久没有一家人一起出游了，很开心。看到了青山绿水，也吃了可口的斋菜。”说起这趟出游，王先生很满意。旅游归来后，王先生忘不了给同样疲惫的爱车一扫风尘，好好保养一下。考虑到这次跑得有点远，他找到一家汽车养护专业店进行专业清洗养护。

　　记者从双龙南街一家汽车养护专业店了解到，这几天清洗保养车辆的车主络绎不绝。店里的陈师傅介绍，自驾游后汽车外壳泥沙较多，所以洗车是必要的。不过洗车时不能一开始就用水冲洗，用海绵擦，这样洗车倒变成了给车的漆面“打毛”。专业洗车在洗车前增加一道预洗的程序，使用专业的预洗液喷洒在漆面上，并等待一两分钟；经过浸泡，大部分沙土可以与车漆脱离，再用水冲洗，可以避免划伤漆面。另外，汽车底盘、刹车、机油等也应进行全面的检查或养护。

　　尽情消费可别忘了理财

　　对许多家庭而言，节日里购物、出行、喝喜酒都是不小的花销。长假结束，回到上班挣钱、投资理财的正常轨道上，面对节日期间留下的种种“冲动消费”，也应该规划一下自己的理财前景。

　　作为理财族的新报新生活QQ群群友“非花”建议，节后耐心地总结一下财务状况，尤其是像她一样“花钱控制力弱”的人，总结盘点尤其重要。“非花”表示，她会将节日期间的开销、剩余资金、各类还款、未来一段时间内各类开销进行小结，明确财务现状。其中，未来收入预期一定要有所保留，不能将弓拉得太满，以顺利度过大量消费后的资金“真空期”。

　　盘点后，如果发现资金缺口较大或者出现资金周转不灵前兆，可通过一些理财小技巧度过这段时期。例如，今后一段时期内尽量使用信用卡，以延迟现金需求。“非花”表示自己会结合个人和家庭各项收支情况，重新对手头资金进行梳理，挑选合适的理财产品，着手新的投资理财。

　　整装待发求职者再上路

　　国庆过后，各大中专院校的准毕生业将更忙碌。大四学生王璐在上海读书，长假期间，王璐遇到不少多年不见的同学好友，大家有的正在实习，有的已经工作。通过交流，王璐了解了不少工作中的技巧和困难，也对自己以后的工作多了一份向往。面临毕业，她准备在家乡找一份合意的工作。长假之后，她准备去人才市场转转，寻找机会。

　　记者从金华人才市场了解到，10月份将举办多场招聘大会———10月17日将举办营销类专场招聘会，10月23日为高校毕业生举办公益性招聘会，10月31日将举办工科会人才交流大会以及中高级人才封闭式招聘会。虽然每场招聘会有一定的针对性，但岗位有很大的变通，有意向寻觅工作机会的人不妨前往一探，即使没有专业对口的职位，也可积累一些工作信息。此外，人才市场每周五、周六仍将举办综合性招聘会。

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