周末生活：周末跳舞去

　　女孩子最爱漂亮，而肥胖则是美丽的头号大敌。美美说，读大学之前，身材不要太标准哦，1米67的个头，49公斤的体重。没想到一上大学，就像吃了催肥剂一般，一下就胖了十几斤，别提多难受了。

　　真是长肉容易，减肉难啊。美美说，为了减肥，我可没少花钱，我最初采用的是减肥药，电视广告上放的那么神奇，我当然忍不住要试试了，虽然父母极力反对，但是我还是偷偷地用了。从更娇丽减肥茶到曲美，从V26到塞可尼，花的钱至少也有5000块。不但没有用，而且脸色发黄，还老掉头发。那会儿，爸爸妈妈都担心我生了什么病，一直提醒我注意身体。我仔细一想，不行，这样下去不是个办法，是药三分毒。减肥药多多少少都有点副作用，把身体搞坏了可就得不偿失了，于是停止了所有减肥药。

　　女孩子爱美，除了个别天生不长肉的，其余的都是生命不息，减肥不止。特别像我这种，曾经身材那么完美，一旦胖起来，减肥的意念就更强。减肥药虽然是停止了，减肥计划可不能停止。看了很多明星的保养秘籍，我发觉要想瘦，最重要的是饮食。于是，我采用了节食这一措施，从苹果餐到英国皇家减肥法，从王菲的七日神奇汤到针灸疗法加黄瓜餐，都是先前有一点作用，一旦停止节食，就迅速反弹。特别是那个针灸疗法，花了我3000多块钱，而且每次针灸过后，都只能吃黄瓜番茄之类的东西，结果疗程结束后，倒是瘦了8斤，可惜没到一个月，就反弹了，而且反弹力度有过之而无不及。没办法，又以失败而告终。

　　每次碰到以前的老同学，他们都会说，美美，一年没见，怎么胖那么多啊！那个郁闷啊。美美说，正好我妈妈也是个很爱美的人，她现在快50岁了，无论是脸还是身材都保养的像个30几岁的少妇，1米65的个头，始终保持着50公斤，30年基本上没有变过。我妈妈对我说，要减肥，必须适当地饮食加上良好的运动。的确，我妈妈每天早晨7点不到起床，在家做操40分钟，晚上吃完饭散步半小时，静坐1小时，十几年来始终如一。不过我妈妈是个特别有毅力的人，换了我，每天早半个小时起来，简直是一种煎熬。不过为了减肥，我还是下了决心的，每天早晨起来第一件事，就是跑1000米。可惜一个月下来，体重基本上没什么变化，因为运动量大了，胃口也上去了。

　　无奈，我决定加大健身力度，于是和室友两个人合买了一张健身年卡———一个人1000元。那段时间，所有的业余时间基本都在健身房度过，瑜伽、器械、有氧操……有一点效果，不过我是个比较爱闹的人，练瑜伽、器械对我来说是种煎熬。于是，我迷上了有氧拉丁，那才真正的快乐减肥呢。

　　有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。健身本来是件很枯燥的事情，但有氧拉丁可以增加它的趣味性，尤其音乐和动作间散发出的热情，对于释放压力、放松自己特别有好处。而这种热情奔放、自由随意的健身方式就成了一种享受。特别是，当开始跳有氧拉丁的时候，强劲的音乐响起，心中豁然摆脱传统的束缚，随着拉丁音乐尽情地释放自己的能量，燃烧自己的脂肪，那种舒适酣畅的感觉无与伦比。

　　美美开心地说，现在不但体重下去了，而且身体素质也越来越好，更值得一提的是，在学习有氧拉丁的同时，气质提升了，自信心回来了。

　　点评：减肥的痛苦，相信每个爱美的女人有深刻体会。每每看到李玟那完美的S型身材跳着热辣的拉丁舞，就会羡慕万分。不过学过拉丁舞的人都知道，拉丁舞有许多表示情与性的动作，所以对动作标准极高，要求力度、神态的全面配合，普通人很难在短时间学到其精髓。有氧拉丁就不一样了，放松心情，修身减肥，娱乐与减肥浑然一体，不失为一种健康有益的业余活动。

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