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节日长假:长假在家补觉

来源:网络资源 2009-11-18 12:10:17

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   摘要:合肥八中学生聂熠文告诉记者,国庆放假的几天,她每天的平均睡眠时间都会达到13个小时,而这几乎是平常上学时的一倍。“国庆几天补充好的睡眠,我相信会在接下来的冲刺复习中,为我提供持久的……

  昨天,是国庆长假的第七天,记者发现,在“留守”市内的人群中,有规模不在少数的“补觉一族”。他们当中,有平时忙于工作的上班族、忙于学业的学生,还有爱睡“美容觉”的女性。

  “国庆放假,除了走亲访友,就想在家好好休息,睡睡觉。”这是刚从合肥市汽车客运总站下车的冯先生对国庆假期的安排。冯先生老家在阜阳,如今已经在合肥成家立业。由于平时忙于打拼事业,难得回家一趟。于是,在8天长假里,他的假日安排除了带着老婆和两岁多的孩子“抽空”回家看看父母,就打算“窝”在家里,一觉睡到自然醒了。

  合肥八中学生聂熠文告诉记者,国庆放假的几天,她每天的平均睡眠时间都会达到13个小时,而这几乎是平常上学时的一倍。“国庆几天补充好的睡眠,我相信会在接下来的冲刺复习中,为我提供持久的动力。”聂熠文认为,聪明的学生懂得何时勤奋,何时偷懒,学习不能打疲劳战,同样讲究张弛有道。

  安徽大学四年级的学生小冯,是学校里考研专用自习室里的常客。“早晨7点不到就从宿舍出发,晚上11点多才会回来。”这个国庆长假,她的主要任务只有一个,那就是养精蓄锐。

  都说女人的美是睡出来的。安徽置地投资有限公司的李静,在节前很少有充足的睡眠,有时作息时间不规律,免不了肤色黯淡、黑眼圈加重。国庆期间她一直坚持“补觉”,几天下来,“肤色亮多了,有时不化妆都没问题。”

  省睡眠研究会理事长陈贵海教授说,国庆期间,不少人的“补觉”行为其实是人体正常的自我保护,这种睡眠完全可以跟着感觉走,想睡就睡,无需加以刻意限制,在“黄金周”里补充好睡眠,将在接下来的工作和学习中都会派上大用场。

 

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