节日长假：调适节日心情很重要

　　春节长假已经结束。与“五一”、“十一”等长假后的普遍疲劳相比，“春节综合征”人群的表现略有不同。春节过年，人们沉浸在一片欢乐喜庆中，重返工作岗位，首先要调适的是心情。

　　专家称，根据不同人群，心情的调适应各有侧重。

　　节日间外出旅游一族，返回工作岗位前需先适应温差变化；

　　探亲访友一族，忙着拜年走亲戚，猛然回到工作中，轻松心情难免刹不住车，建议工作时有意识地提醒自己，改变大大咧咧的“节日作风”，避免工作疏忽；

　　回老家过年一族，一时对故乡的方言、文化习俗难以忘怀，抽空先整理年前余下的工作，提早全身心进入工作状态；

　　至于尽情玩乐一族，最好的方法是让睡眠时间规律起来，调整节日里打乱的生物钟，储备充足的体力与智慧，为下阶段工作努力。

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