家长注意：关心孩子本身而不是孩子的成绩

　　中考令孩子有压力，家长们也倍感压力，他们使出浑身解数，想方设法在饮食和学习上对孩子进行大补，可有时候，家长的热心却适得其反。家长们可对照以下四种现象，如果您不幸被“套中”，那么，在接下来，“亡羊补牢，未为晚也”。

　　考前过分重营养

　　李女士最近买菜可头疼了，每天向朋友打听吃什么东西能让孩子既补充体力又补充脑力，她变着花样给孩子搭配营养食谱，儿子向来不喜欢吃的菜最近也频频出现在餐桌上，为此儿子还跟李女士吵过几次。

　　专家点评：考前家长不宜给孩子大补，应该按照平时的饮食习惯，顺其自然。但是要注意一点，早餐很重要，不吃早餐和吃早餐相比，孩子考出的成绩会相差很大。营养早餐有“三高”：高能量（比如要有牛奶和鸡蛋）、高维生素（比如要有蔬菜和水果）、高矿物质（偶尔可以吃一些杂粮和粗粮）。血液偏碱性有助于大脑的运作，而且考试是从早上开始的，所以务必保证早餐的营养。

　　家长也应该切记，这个时候不宜过分给孩子张罗，这样会给孩子造成很大的压力，孩子会认为爸妈这么辛苦地为我付出，万一我没考好怎么办？家长需要做的就是坦诚地与孩子沟通，问孩子需要吃什么、家长需要怎样做才能帮助他等等。

　　貌似安慰反添堵

　　女儿这次考差了，看到一脸沮丧的女儿，张先生不问缘由就说：“下次努力了就一定会考得好。”原本心情不好的女儿顿时心情更糟了。

　　专家点评：孩子其实已经很努力了，但这一次还是没考好，如果家长这样安慰的话，孩子就会觉得“天哪，我这次这么努力都考不好，下次再努力也是无济于事的”。这样孩子会更沮丧，更加没有信心。家长在发现孩子有紧张或沮丧的情绪时应该说：“孩子，只要你尽力了就可以了，我们都知道你很努力。”如果考得比较好，家长可以说：“这次考得不错哦，我真为你高兴。”如果孩子最近睡眠不好，可以说：“我感觉你最近比较晚睡，有什么我们可以帮到你的？”让孩子感觉到他是被关心的即可。

　　轱轳话说个没完

　　儿子每次出门去学校时，秦女士都不忘叮嘱：“要好好学习，认真听讲啊！看看有没有落下什么东西。”每次听到妈妈这样说，儿子都会觉得很烦，跟妈妈的沟通也越来越少了。

　　专家点评：其实到了考前冲刺时，不用家长提醒，考生都会很自觉地认真复习，家长们能做的就是为孩子营造宽松的环境。父亲主要以他理智、豁达、稳重的形象来影响孩子，可以帮助孩子分析学业状况和考试成绩，这种分析和归因孩子比较容易接受；母亲主要是一个亲切、细致的形象，在生活上给孩子以照顾，比如早餐的准备、对孩子情绪的关注等。在这个阶段，家长要关注孩子本身而非孩子的身外之物——考试成绩，这样才不会引起孩子的反感。

　　孩子反常家长急

　　覃女士的儿子佳佳平时是个很乖的孩子，可最近一段时间他忽然变成了“坏孩子”，动辄就说自己“生病”了，甚至干脆无端旷课。更让覃女士头疼的是，儿子还跟班里一位女生“早恋”，眼看着中考就要到了，覃女士在苦口婆心地劝导无果的情况下，生气地说：“我对你算是没什么指望了。”

　　专家点评：孩子的一些反常行为，实际上是他焦虑心理的一种具体表现，家长长期对孩子过高的要求和期望，导致孩子产生焦虑的情绪，这种焦虑的情绪又无从在家里得到安慰和释放，因此孩子就可能把这样的焦虑转移到其他行为上发泄出来。其实要让孩子不焦虑，首先家长要做到不焦虑。家长对孩子过高的期望导致了总是把目光放在考试上，其实到了这个节骨眼上，中考差不多已成定局，家长的期望值应该有所降低，把注意力转移到孩子的生活起居上，而不是老盯着孩子的成绩不放。

　　如果发现孩子有“早恋”的苗头，此时也不宜“棒打鸳鸯”，以免引起孩子更大的情绪波动。家长不妨淡化所谓“早恋”的概念，鼓励孩子相互学习对方优点，从而产生积极的正效应影响。

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