学习娱乐两不误 如何解决假期学习分心问题

　　虽说放暑假了，紧张的一个学期，轻松一下是理所当然的，但是合理顾及学业，还是很多家庭给孩子假期生活定的主要基调，尤其是一些即将步入初三的孩子。既然还是逃不开学业，可难得的假期孩子也想放松一下，那么怎么解决假期学习的分心问题呢？

　　作息正常

　　正常科学的作息是专心学习的基础，专心学习又确保作息时间的稳定，两者相辅相成，没有绝对。一开始这是最困难的，作息时间表可自己制定或参考同学，作息时间定下来了，就别轻易打破。一到假期，很多孩子的作息都被彻底打乱，上网、看电视，或者是找朋友疯玩，这样一来，不要说学习，连基本的生活都会失去规律。所以正常的作息是一切的前提。

　　精简学习时间

　　假期的学习时间不可太多，也不可没有。在安排的时间内，学习强度要与上学时相当。虽然说假期也不能松懈学业，但是毕竟处在放假的气氛里，要完全像在学校那样也是不太可能，所以可以适当精简学习时间，但是一旦学习，就要聚精会神，全神贯注。

　　积极运动

　　建议晨运、傍晚饭前运动（较剧烈的）或饭后散步。特别是户外运动，可分散脑力劳动带来的压力，达到假期放松的目的。平日里真正运动的时间并不多，假期可以把运动当成学习的积极辅助，有了健康的身体，不管是怎样的课业负担，都可以很好地消化。

　　环境选择

　　选择简洁而不空旷的学习环境，面积与教室课桌相当的桌子，以最大限度制造自己熟悉的氛围。因为即使教室再空旷，平时使用的空间也不过为座位那一部分，有书墙的同学在自习课时更感到如此。模拟平时熟悉的环境是最简单却有效的办法。

　　物品摆放

　　书房内不应放置：床、电视、电脑、电话（手机除外）以及其他使人躁动或分心的物品。书房内应该配备：必要的学习用具、常用的资料和工具书、水壶水杯，可给紧张的学习情绪缓冲。不要小看房间里物件的摆放，这在很大程度上可以影响你学习的效果，如果是一些娱乐休闲为主的物品，容易让孩子产生厌倦学习的念头，而如果是学习用品居多，则可以收敛玩心。

　　小贴士：

　　一、把家中学习的劣势转化为优势：1.利用CD或MP3跟读英语；2.利用课外书调整心情，杂志最佳；3.时间安排自由，平时跟不上的科目可得到补充。

　　二、弥补家中学习的不足：条件允许的话，可每隔一段时间跟同学探讨一下错题难题（不是必需）。

　　三、学习一个周期适当放松一下（喝水或上厕所），时间过长不好。手机有整点报时功能的建议使用。

　　四、每天都安排大致相同的学科，对应大致相同的时间段。以感兴趣的学科为引子，兼顾各大主科和弱科。

　　五、假期学习的宗旨和原则：三日内的假期就该在正常作息情况下好好放松，完成未有空完成的生活琐碎（搞卫生，修车，买东西等）。长假（三日以上）学习是为了保持学习感觉、查漏补阙，认真的学习态度比时间的大分量更重要。假期既不可放纵（过去深受其害），也不必盲目给自己施加压力，总体上假期学习是轻松自然的，这需要自己去体会。并且学习是个“大范围，大概念”，不必局限于课本。要始终相信，学习了哪怕一会儿，也是有进步的，上学后也会比大多数同学有优势。

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