寒假接近尾声 家长如何给孩子收收心

　　寒假接近尾声，家长给孩子收心注意几点：提前调整生活习惯;“收心”太急难适应;消除“开学恐惧症”。

　　欢天喜地闹完大年，一晃寒假过得没剩几天，家长们重返工作岗位的同时，发现考生已经玩得人影儿都找不着，眼看新学期将至，中考紧张的复习来临，才慌了阵脚，急忙对考生念起“紧箍咒”，可他们玩“野”的心如何收回来呢?为此，我们请教育专家为家长支招。

　　首先，提前调整生活习惯。

　　心理专家指出，为了避免开学后迟迟进入不了状态，就要提前开始调整生活习惯。比如帮考生调整作息时间、就餐时间、学习时间等。可以每天早上比前天早起床一个小时，晚上早睡一个小时，慢慢帮考生把生物钟调整过来，多督促他们做户外体育运动，把看电视和玩游戏的时间逐渐减少。

　　其次，“收心”太急难适应

　　心理专家同时指出，考生尤其是初三学生即将面临高考，处于关键期，父母的疏导应当注意技巧，如果只是这样一味给考生施压，反而容易激起他们的抵触情绪，无形增加学习负担。家长应当帮考生合理利用假期时间调整状态，让他们能从假期稳定地过渡到新学期紧张的学习中去。

　　第三，消除“开学恐惧症”

　　专家强调，家长要学会消除考生的“开学恐惧症”。开学初期，学生表现出的厌学心理最为明显。假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差，容易导致心理问题，其主要症状是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、失眠等。治疗的最好办法就是让考生逐渐进入学习状态，家长别给他们太大压力。

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