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来源：中考网 作者：紫涵 2013-04-08 15:22:20
（一）男生1000米跑、女生800米跑
1、场地器材：
400米标准环形跑道（安装有内道牙，每一弯道道牙内侧各摆放60只圆锥路标，路标间距1。5米）、电子计分器、发令旗（2面）、终点成绩号码记录表、考生1—12小号码布（宽20厘米、高16厘米，白底红字，考生所在学校自备）。
2、考试规则：
（1）、考生2—12人一组，采用站立式起跑，不准穿钉鞋，不准陪跑；第三次抢跑者成绩计0分；
（2）、途中跑踩及第一道内侧地面者或横穿弯道者成绩记0分；
（3）、跑中因受他人影响而摔倒者允许在本场结束后重跑，重跑成绩为最后成绩。
（二）坐位体前屈
1、场地器材：
坐位体前屈测试器
2、考试规则：
（1）、两腿伸直并平蹬测试纵板，坐在平地上，上体前屈，两臂前伸，用两手中指尖匀速向前推动游标，直至不能前推为止。每人连续测试2次，取最好一次成绩。
（2）、考生考试中出现以下情况的，成绩记零分：
①考试时两腿弯曲；
②考试时突然发力向前推动游标。
（三）掷实心球
1、场地器材：
（1）、男女投掷场各1处：
①投掷区宽4米，两侧界线平行并垂直于投掷线；落地区长15米、宽4米；场内各线宽5厘米（线宽属落地区）；
②投掷区要画有与投掷线平行的1—10档分数线（分数线5厘米宽，线宽属上档分数区），分数线两侧应标有醒目的分数标志。
（2）、2千克实心球若干
2、考试规则：
①准备姿势应面对投掷区，双脚前后或左右开立，双手持球于头上方原地向前掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线；
②准备投掷时和投掷后，身体任一部分不得触及投掷线或落地区内地面。每人试掷3次，取最好一次成绩。
（四）引体向上（男生）
1、场地器材：
高单杠（2付）、垫子（若干块）、裁判凳、1。2米-1。5米高度的投掷靶（1块）
2、考试规则：
双手正握扛，直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次（身体不能有附加动作），下颌没有超过横杠上缘或没有还原至直臂悬垂就上拉不计次数。
（五）一分钟仰卧起坐（女生）
1、场地器材：
垫子（若干块）、一分钟电子计时器
2、考试规则：
（1）、仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿约成90度，两手指交叉贴于后脑并与垫子接触，由一同伴压住两踝关节。起坐时，收腹抬上体前屈，两肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫，计一分钟内完成次数，每人测试1次。
（2）、出现以下情况不计次数：
①每次仰卧时两肩胛没有触垫；
②两肘没有触及或超过两膝；
③借用两肘部撑垫或臀部起落的力量起坐。
（六）立定跳远
1、场地器材：
（1）、场地2处：落地区画有分数线，分数线两侧应标出醒目的分数。分数线线宽1。5厘米（线宽属于上档分数区）。
（2）、塑胶垫2块（3。5米长、1。25米宽）
严禁在水泥地面上测试和锻炼。
2、考试规则：
（1）、两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳，起跳时前脚掌离地或踩线或出现小跳的为犯规，成绩记零分；
（2）、每人试跳3次，取最好一次成绩。
（七）篮球运球
1、场地器材：
（1）场地（2处）：长20米，宽7米，距起点线5米处设置两列标志杆或圆锥路标，标志杆或圆锥路标前后相距3米、距同侧边线3米，并列的两杆间距1米，共5排，全长20米。
（2）7号篮球（男生用）、6号篮球（女生用）、电子记分器。
2、考试规则：
（1）、考生在起点线后持球站立，听到出发信号（同时开表）后，向前依次蛇形运球过杆，运球过第五排标志杆返回，仍须依次蛇形运球过杆，途中应连续运球，通过终点时人球不分离。
考生在运球时发生球脱手的，如球仍在场地内，应自行检回并在脱手处继续运球，但不停表。
（2）、出现以下情况成绩计零分：
①出发时抢跑；
②运球过程双手同时触球；
③膝盖以下部位触球；
④漏绕标志杆；
⑤碰倒标志杆；
⑥人或球出测试区；
⑦未按要求完成全程运球路线；
⑧人球分离通过终点。
（3）、每人测2次，取最好一次成绩。测试不及格者，允许补测一次，补测成绩最高记6分。
（八）排球垫球
1、场地器材：
（1）、测试区（2处）：面积为3米×3米，测试区外相距0。5米处立2根标杆，标杆顶端用5厘米宽彩带相连（用于垫球判断的高度）。男生彩带高度为2。24米，女生彩带高度为2。00米。
（2）、标准比赛排球、排球裁判凳。
2、考试规则：
（1）、在规定的区域内将球抛起，连续正面双手垫球并达到规定高度（球底高于彩带上沿或与彩带上沿齐平），球落地即为测试结束。每人测2次，取最好一次成绩。测试不及格者，允许补测一次，但补测成绩最高记6分。
（2）、踩线垫球、测试区外垫球、球体低于彩带上沿不计次数；传球或其他方式触球视为调整球不计次数。
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