2014年临沂市中考体育考试细则

　2014年临沂市中考体育考试细则

　　所有测试项目的器材配备及测试注意事项严格执行《国家学生体质健康标准解读》标准。

　　1.身高

　　(1)测试目的

　　测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

　　(2)场地器材

　　身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。

　　(3)测试方法

　　受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺 直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等 高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。

　　(4)注意事项

　　A.身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。

　　B.严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。

　　C.水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

　　D.读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。

　　E.测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。

　　2.体重

　　(1)测试目的

　　测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

　　(2)场地器材

　　杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10 千克、20千克、30千克标准砝码(或用等重标定重物代替)分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重 砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。

　　(3)测试方法

　　测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。

　　(4)注意事项

　　A.测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。

　　B.受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。

　　C.每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。

　　3.肺活量

　　(1)测试目的

　　测试学生的肺通气功能。

　　(2)场地器材

　　电子肺活量计。

　　(3)测试方法

　　房间通风良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。肺活 量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。

　　首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2 次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气)。受试者进行 一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后， 液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。

　　(4)注意事项

　　A.电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。

　　B.每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。

　　C.导气管存放时不能弯折。

　　D.定期校对仪器。

　　4.800米或1000米跑

　　(1)测试目的

　　测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

　　(2)场地器材

　　400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。

　　(3)测试方法

　　受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

　　(4)注意事项

　　A.如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。

　　B.测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。

　　C.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

　　D.对分、秒进行换算时要细心，防止差错。

　　5.台阶试验

　　(1)测试目的

　　测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能。

　　(2)场地器材

　　台阶或凳子、节拍器(或录音机及磁带)、秒表、台阶试验仪。

　　(3)测试方法

　　初中男生用高40厘米台阶(或凳子)，初中女生女生用高35厘米的台阶(或凳子)做踏台上、下运动。测试前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度 的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶(或凳子)的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分(每上、下一次是四动)。受试者按节拍器的节 律完成试验。

　　被测试者从预备姿势开始，A.被测试者一只脚踏在台阶上;B.踏台腿伸直成台上站立;C.先踏台的脚先下地;D.还原成预备姿势。用2秒上、下 一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3 次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。

　　评定指数=踏台上、下运动的持续时间(秒)×100/ 2×(3次测定脉搏的和)

　　(4)注意事项

　　A.心脏有病的学生不能参加测试。

　　B.按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。

　　C.上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。

　　D.被测试者不可自己测量脉搏。

　　E.如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，计算公式同上。

　　6.坐位体前屈

　　(1)测试目的

　　测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

　　(2)场地器材

　　坐位体前屈测试计。

　　(3)测试方法

　　受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

　　(4)注意事项

　　A.身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

　　B.受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

　　7.掷实心球

　　(1)测试目的

　　测试学生的上肢爆发力。

　　(2)场地器材

　　长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，球重为2千克。

　　(3)测试方法

　　测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷， 当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间 的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

　　(4)注意事项

　　A.受试者需原地投掷，不得助跑。

　　B. 实心球必须从肩上方投出。

　　C.发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。

　　8.仰卧起坐

　　(1)测试目的

　　测试学生的腹肌耐力。

　　(2)场地器材

　　垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。

　　(3)测试方法

　　受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝 为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不 计该次数，精确到个位。

　　(4)注意事项

　　A.如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

　　B.测试过程中，观测人员应向受试者报数。

　　C.受试者双脚必须放于垫上。

　　9.引体向上

　　(1)测试目的

　　测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。

　　(2)场地器材

　　高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

　　(3)测试方法

　　受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

　　(4)注意事项

　　A.受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

　　B.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

　　C.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

　　10.握力

　　(1)测试目的

　　测试学生上肢肌肉力量的发展水平。

　　(2)场地器材

　　电子握力计或弹簧式握力计。

　　(3)测试方法

　　受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握(此时握力计不能接触受试者的衣服和身体)，记下握力计指针的刻度(或握力器所显示的数字)。用有力(利)手握两次。取最大值，以公斤为单位，保留1位小数。

　　(4)注意事项

　　保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。

　　11.50米跑

　　(1)测试目的

　　测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

　　(2)场地器材

　　50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块(一道一表)。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

　　(3)测试方法

　　受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干 部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

　　(4)注意事项

　　A.受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

　　B.发现有抢跑者，要当即召回重跑。

　　C.如遇风时一律顺风跑。

　　12.立定跳远

　　(1)测试目的

　　测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

　　(2)场地器材

　　沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　(3)测试方法

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

　　(4)注意事项

　　A.发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。

　　B.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　13.跳绳

　　(1)测试目的

　　测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。

　　(2)场地器材

　　地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。

　　(3)测试方法

　　两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

　　(4)注意事项

　　测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

　　14.篮球运球

　　(1)测试目的

　　测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。

　　(2)场地器材

　　测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1 米。测试器材包括秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高1.2米以上)，篮球若干个。测试用球应符合国家标 准。

　　(3)测试方法

　　受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

　　(4)注意事项

　　A.测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

　　B.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

　　C.受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。

　　15.足球运球

　　(1)测试目的

　　测试学生足球基本技能水平。

　　(2)场地器材

　　在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5 米。测试器材包括足球若干个(测试用球应符合国家标准)，秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根标志杆(杆高1.2米以上)。

　　(3)测试方法

　　受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球 均返回终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。

　　(4)注意事项

　　A.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

　　B.受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。

　　16.排球垫球

　　(1)测试目的

　　测试学生排球基本技能水平。

　　(2)场地器材

　　在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球,测试用球应符合有关国家标准。

　　(3)测试方法

　　受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。

　　(4)注意事项

　　A.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

　　B.为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。

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