家长课堂：五大沟通技巧防止孩子沉迷电脑

　　案例

　　家长提问：孩子沉迷于电子游戏，每天恨不得24小时都能玩游戏。而且他在玩游戏的时候，我们说什么他都听不进。我们非常想跟孩子进行沟通，但是孩子根本不跟我们说话。我们应该怎么与沉迷于游戏的孩子进行沟通呢？

　　专家观点

　　北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室教授、博士生导师边玉芳：如果孩子真的出现游戏成瘾，与孩子沟通是解决这个问题最基本的要求。家长能意识到需要跟孩子沟通，这已经是找到了突破的路径。

　　当然，在与沉迷于游戏的孩子沟通时，可以采用一些沟通的技巧。

　　第一，当孩子玩电子游戏玩得正投入时，最好不要跟他们说话。如果家长此时一定要跟孩子说话，只会引起孩子更强烈的抵抗情绪。

　　第二，耐心听听孩子内心的真实想法。家长可以先跟孩子聊聊玩游戏的感觉，“玩游戏为什么觉得很开心”、“为什么不玩游戏觉得很难受”、“喜欢玩什么类型的游戏”等。先耐心等待孩子把话说完。

　　第三，说话时不要总以“你”开头，多谈谈孩子沉迷游戏对家长自己造成的影响，多以“我”造句。例如“我很担心……”这样，家长与孩子之间的沟通就少了火药味。

　　第四，尽量不要与孩子争吵。在与孩子沟通时，不要激动，要降低音量。当争吵发生时，家长要试图停止争吵。如果双方都“在气头上”，不妨先把这次谈话暂停，另找一个时间继续。

　　第五，与孩子一起制定一个具体、详细的玩游戏规则，如哪天可以玩、能玩多久。把这些具体的规定都清楚地写在纸上，贴在电脑桌上。剩下的便是严格执行规定。家长切勿总是含糊地说“放假的时候再玩”，这些含糊回答容易让孩子觉得家长敷衍自己、欺骗自己。

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