备战2015中考心态篇精华汇编

　　初三备战中考的这一年会有很多变化，在这个过程中有很多孩子的心理也会随之变化。那么作为家长，如何才能帮助新初三中考生调整好心态呢？以下是关于中考心态的文章汇编，供考生们参考。

　　考生必读：中考十大健康心态

　　一、强化自信

　　不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底 深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素 质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

　　每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”......【点击查看原文】

　　2015中考生心态调节16字诀

　　中考既是一场成绩较量，更是一场心理较量。中考生与家长同时进入了神经高度紧张的状态，有些平常成绩好的同学因为太紧张而导致考试发挥失常的例子非常 多。心理学专家认为，参加中考这样重要的考试，中考生产生一定的紧张心理反应是很正常的，一定程度的紧张情绪反而有助于注意力的高度集中，但过分紧张导致 焦虑，则应该引起注意。这个时候，考生要注意以下几个方面：

　　第一，充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面......【点击查看原文】

　　中考生调整好心态需注意三点

　　进入初三，很多中学生感到焦虑，这属于是正常现象，但要学会把这种焦虑控制在适度的范围，过度的焦虑，会影响到初三的学习和生活。新学期刚刚开始，家长和学生们要调整好心态，做好进入初三的心理准备。尽快适应初三的生活需要注意的几点：

　　案例一：骄傲情绪要不得。初三生陈静成绩一直不错，她的理想是考上一所重点高中。快开学了，别的同学都在提前预习新的课程，有的还复习了一遍学过的知识，可陈静却一点也不着急，她觉得自己基础好，老师平时也总夸她聪明，所以没必要像别的同学那样着急。

　　专家支招：

　　一般学习比较好的学生容易出现陈静这种问题。认为自己以前成绩好......【点击查看原文】

　　中考生增强信心的九种行为认知

　　1、走路挺胸抬头

　　人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路 来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。中考考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心......【点击查看原文】

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