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2016年兰州市中考体育考试规则及测试要求(2)

来源:中考网整合 作者:中考网编辑 2016-04-14 10:10:39

中考真题

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  一分钟仰卧起坐(女生)测试方法:测试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴用手压住其踝关节,以固定下肢,双手不得触碰受试者踝关节以上身体任何部位。测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。

  注意事项:如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数;测试过程中,未能按照动作标准测试的考生,仪器将不计入有效次数;测试者双脚必须放于垫上。

  “立定跳远”不得有垫步或连跳动作

  测试方法:测试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。以厘米为单位,精确到个位。

  注意事项:发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计;可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

  一分钟跳绳动作规格为正摇双脚跳

  测试方法:测试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到计时测试员发出的结束信号后停止,有测试仪器报出测试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

  注意事项:学生参加跳绳测试时,应由测试教师计数,测试过程中如遇跳绳拌脚,除该次不计数外,应继续进行。

  50米跑考生不得穿钉鞋、皮鞋

  测试方法:测试者至少两人一组测试。站立起跑,测试者听到发令枪响后开始起跑,测试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。
 

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