备战中考：家长如何应对考生焦虑现象(2)

　　家长篇

　　嘉宾蔡佳

　　北京师范大学心理学博士；河南省心理学会理事；青少年心理教育专家；中高考考前心理辅导专家

　　情绪稳定、心平气和

　　蔡佳称，在孩子大考来临之前，通常家长会焦虑、紧张，有的家长比孩子还着急，这样的“情绪污染”会对孩子产生极其不利的影响。

　　对家长来说，对待孩子学习的事情不能着急，因为一着急孩子就会生气，孩子越生气就越学不进去，遇到困难了就想逃避，逃避最后可能就变成了放弃。

　　改变不良状态

　　如果家长的负能量很足的话，就会传递给孩子。如何解决这个难题？家长们首先可以练习笑，对孩子笑、对家人笑等。其次，要好好说话，如果想给孩子表达什么，一定要语气温和。

　　积极行动、静待花开

　　很多家长都听说过静待花开，静待花开不是消极等待，是有前提条件的，这个前提条件就是积极行动。

　　比如说在学习上积极行动，了解孩子的优势、劣势学科，有针对性地对孩子进行帮助；生活方面，要让孩子保持良好的作息、饮食等习惯。

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