中考心理指导：五招教你怎样避免粗心

　　1、正确评价自己

　　认清自己的实力，才能帮助自己更好地意识到学习中出现的问题。

　　我们经常会误把最佳发挥当作实力，而低于此水平则看做粗心。这里所谓“粗心”实则暗含了非常多的知识性缺失错漏。

　　一个学生的成绩应该是围绕实力大致呈现正态分布的：

　　粗心!真的不可避免?这可不是你拿不到高分的借口!

　　例如：小明平时的成绩最大可能是80分左右，那么在下一次考试中，可能考100分，也有可能考50分。

　　这80分则是包括了“粗心”、“失误”等各种综合性因素影响下得出的一个平均值，而这个平均值则能大致反映了学生的真正实力。

　　小明考到过100分，但这个100分并不是小明的实力，而是小明的最佳发挥。平时我们学生家长经常说的“如果怎么样我的孩子就能考多少分”，这里指的 就是最佳发挥。“最佳发挥”是一个学生理论上可以考到的最好成绩，这个成绩可以作为下一步的目标，但是不能作为填报志愿或者是对自己认知的标准。

　　对于实力较差的同学，"粗心"问题根本不是首要问题。首要的应该是要把基础概念和题型搞清楚。

　　2、基本概念不清晰，误将知识性错误当做“粗心”

　　你一定有过这样的”粗心“经验：考试中遇到一些题，你认为自己是会做的，因为平时做对过，只是这次考试错了而已。

　　事实很可能是你只看过1-2次，有一个模糊的概念，很多概念的细节到底是什么?之间的关联是什么?可以有哪些变化?并未深究。

　　而这里面所包含的基本概念和解题思路其实你还没达到能够领悟总结以及应用的程度，所以这道题你本质上是不会的，不能归结为“粗心”或者“失误”，是属于实打实的知识性错误!

　　如果想知道自己是不是简单概念不清晰，或者是错误理解概念，最好就是要追溯思考过程。最简答的方法就是每次做题的时候一定要把详细的解题过程写出来。粗心!真的不可避免?这可不是你拿不到高分的借口!

　　3.粗心，只是熟练度不够

　　这跟体育训练里面常年的将一些简单的动作反复训练的原理是一样的，就是要把一些基础性的东西反复进行训练，达到本能无意识条件反射的程度。这样能够大大降低一次试验失败的几率。这也是为什么虽然题海战术为人所诟病，但是确实效果显著的原因。

　　一道题目，反复接触至少要六次以上，并且每次都在思考，才会熟悉并产生记忆以达到应用的程度。

　　4、过于急躁也容易出现“粗心”

　　考试的过程中如果时间安排不合理，过于纠结一些难题，也会导致后面容易出现一些本来会做，但是由于时间紧迫造成的心里紧张，看错题、抄错答案等情况也 是很常见的。所以对于考试时间的安排、节奏的把握实际上也是能力的一种，需要在平时考试中自己默默摸索和调整，而不是简单地归结为“粗心”就完事了。

　　5、请彻底放弃“粗心”这种价值观

　　从统计学上说，没有“不粗心”的人，大家都有一定的概率犯错误。“粗心”本身没问题，只是程度。而这种程度，也不是简单的靠教育和训斥就能解决的。

　　不管是学生还是家长，都得明确：学习就是反复试错，在错误中慢慢成长的过程，对于孩子来说，即使会做的题目，再做错也是很正常的事情。这一点需要反复 的提醒自己。要降低对于孩子过高的期盼，这是对于孩子是有益的。在这个基础上，我们一定要彻底放弃“粗心”这种价值观，任何问题都不能用“粗心”来解释， 而是真正看看问题在哪里。

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