怎么预防中考考试心理(2)

　　如何正确应对考试

　　专家指出，学生考试心理异常是可以预防和矫治的，主要途径是老师和家长都要善于进行考试心理辅导。考试心理辅导的具体内容方法主要有以下几个方面：

　　(1)正确对待考试

　　家长和老师，在日常生活中，要注意自己对考试的态度，强调考试是检查知识掌握情况的一种手段，不要夸大考试的严峻性。当面临一些重大的选拔性考试(中考、高考)，要引导学生少关心考试的成败，淡化考试的结果，更注重考试前的努力，改善孩子的应试心理状态。

　　(2)让孩子学会客观评价自己，树立考试自信心

　　指导学生对自己的学习情况作出正确的评价，客观评价自己的应试能力。根据平时的学习情况(自己的优势是什么，劣势在哪里)，在比较客观地认识自己学习状况的情况下，能够确立自己的比较适当的考试预期目标，从而树立实现目标的自信心，形成积极的应试心态。

　　(3)加强应试策略的指导

　　随着考试内容、考试形式的逐步稳定，对学生前途命运影响较大的中、高考各科试题都有其规律性，老师在多次的模拟考试中就应该教给学生应试策略及技巧——客观题与主观题的比例、客观题的解答方法、主观题的解答方法、考试时间的分配等等，特别要让学生客观评价自己的水平和能力，会的题做对，力争每个试题多得分。每次模拟考试后，都要让学生对每科考试情况作出总结。

　　考试心理辅导的目的是使学生获得对考试心理的正确认识，了解自己的考试心理状态及其成因，从而保持适当的心理紧张度，创造最佳的应试心理状态，精力充沛地进行复习和参加考试。

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