2014年德阳中考体育考试项目测试方法

2014年德阳中考体育考试项目测试方法

　　一、1分钟跳绳

　　(一)场地器材

　　在室内外平坦防滑的地面或塑胶场地，使用学生体质测试智能化器材作为考试器材进行测试操作。

　　(二)测试方法及要求

　　1.根据自己的身高和平时锻炼情况，选择适当长度的绳体试跳几次后开始测试。

　　2.测试中，严格按照测试器材的技术要求进行操作。违例者，监考员立即纠正。绳体掉落、手柄掉落、绳体打结等，可立即调整并继续测试，以最终成绩为准。

　　3.双脚起跳，使用正摇单摇。

　　4.每人1次测试机会，听到起跳信号后起跳，听到结束信号后停止测试。

　　5.测试完毕，查看手柄显示屏上测试成绩，宣告测试成绩后学生离开。

　　6.如有身体不适，应立即报告，到医疗站就诊。

　　二、引体向上

　　(一)场地器材

　　室内外不限，高单杠。使用学生体质测试智能化器材作为考试器材进行测试操作。

　　(二)测试方法及要求

　　1.正手握杠，身体悬垂静止无摆动、屈膝、挺腹等附加动作后，听到开始信号即开始测试。

　　2.每人1次测试机会。

　　3.测试中，严格按照测试器材的技术要求进行操作，身体面对操作台方向，跳起两手正握杠，分开与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势，进入预备状态。听到开始信号后，两臂同时用力向上引体。当下颌超过横杠或大、小臂成一定角度时，表示完成1次。还原呈直臂悬垂姿势，再次两臂同时用力向上引体。循环完成以上动作且身体不能落地。

　　4.考生考试时若出现反手握杠或首次悬垂静止后有摆动、屈膝、挺腹等附加动作，监考员应立即纠正，呈正确姿势后方可开始测试。

　　5.两次引体间隔时间不超过10秒钟。

　　6.身高较矮不能握杠时，监考员可提供帮助。

　　7.如有身体不适，应立即报告，到医疗站就诊。

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