15岁男孩如何克服学习上的紧张心理？(4)

　　2、要加强对学生健康心理的培养教育工作

　　对于具有焦虑症反应的学生，首先要让他们树立正确的人生观和世界观，摆正外部世界和自我的关系：要帮助学生正确了解自我，正视现实。帮助学生全面客观和冷静地对待自己所遇到的困难和挫折。要鼓励（他们）述说内心的不安和焦虑，缓解压力，通过暴露内心困苦和恐惧，释放他们长期以来因被压抑而积累起来的心理疾苦。要帮他们分析产生焦虑心理问题的根源，指出学生产生焦虑心理活动的积极方面和消极方面，从而使他能正确把握自身的心理活动。帮助他们调整和完善自己的认知结构，逐步指导他们营造良好心境和防御焦虑过度心理的方法；通过长期的调整，逐步排除诱发焦虑产生的因素，增强克服焦虑的能力，使他们从焦虑症的阴影中走出来。

　　3、要为学生创造一个良好的心理环境

　　学生心理环境影响于他们生存的社会环境，创造一个良好的社会环境有利于减少学生焦虑症的发生。就学校方面来说，要力求减轻学生过重的学习负担，避免造成学生长期处于高亢奋，极度紧张，过度疲惫的精神状态。学校要加强优良班集体建设，营造一个团结和睦、互助互爱的人际氛围。班主任要关心和爱护每一个学生。对学生的教育方法要科学，对学生的要求和标准不要期望过高，以免学生时常产生挫败感，对自己产生疑虑感，诱发学生的焦虑情绪。学校要科学按排学生的学习时间，积极开展丰富多彩的文娱体育活动，增强学生的身心健康。

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