初三中学生如何保持自己的心理健康？

　　越来越多的中学生会出现一些心理健康问题。中学生的生活环境还是较为简单的，所以他们的心理健康根源主要来自学校、家庭及自身等因素。当然，自身的心理问题还主要依靠自己的有效调节，那初三中学生改如何保持自己的心理健康呢？

　　一、在学习上，减轻学生的心理压力

　　现阶段教育还存在很大弊端，应试教育几乎还占据教育的全部，为追求升学率，压在中学生肩上的担子还很重，每天做不完的题，考不完的试，忙得焦头烂额，严重摧残着学生的心理健康，也是造成部分学生厌学，逃学的重要原因。所以，对于学生的学习要求既不能过高、也不能过低，要高低适中，严格遵循课程标准的要求，根据学生的实际水平，不搞一刀切，按照“跳一跳”吃苹果的原理，提出合理的学习要求。使忧等生能吃饱，差生也不低于饿着。

　　二、引导中学生正确认识性成熟

　　中学生心理发展日趋成熟。这时，处于青春的男女感情世界丰富多彩，活跃的思维使他们充满着人生最诗情画意般的幻想，但由于他们的情感生活不成熟，自我调节能力的理智水平比较低，常常出现理想和现实之间的差距，甚至会因为行动上的盲目性而出现失败的后果。这种生理变化以及情感的割舍与困惑，使他们既惶恐不安，又兴奋好奇，这时如果缺乏正确的内部认识和外部引导，他们很可能产生诸如谈情说爱之类的不正常行为，甚至形成畸型性心理或偏常人格。学校应采取个别谈心、专题讲座等适当方式给中学生讲一些必要的性知识，进行性道德教育，使他们正常认识这时的“我”，树立正确的性观念，净化心灵，把精力集中到学习上来。

　　三、开展丰富多彩的课外、校外活动，陶冶学生情操

　　丰富多彩的课外校外活动，有利于陶冶学生的情操。具有美好的情操是心理健康的一个重要方面。丰富多彩的课外校外活动可以使学生的学和生活有张有弛、提高脑力活动效率，形成乐观向上。热爱祖国和人民，热爱美好的事物，热爱学习的稳定心理，开阔视野，增长知识和才干。

　　如社会实践活动，使培养学生心理健康的大课堂。列宁在论述现代教育的方法特点中指出：传经教育留给我们的祸害之一，就是书本与实践完全脱节。因此，一个学生的成长完全局限于学校以内，而与沸腾的实际生活脱离是无法培训成为一个德智体全面发展，心里健康道德高素质人才的。社会实践活动中的整个生活，就是整个教育。我们应该让学生领略火热的现实生活风采，感受到时代的脉搏，使每一个学生有生机展现自己的才华，达到培养全体学生心理健康之目的。

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