初三中学生怎样摆脱苦闷自卑心理？

　　在中学生时期，很多同学会产生一种自卑心理，可能是因为学习不如人意，也可能是家庭环境不尽人意，还可能是因为自身缺陷所致。不管是那种原因，都与中学生的不健康心态有关，需要及时克服自卑心理，下面给同学们一些建议来有效克服这种自卑心理：

　　有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，因而也容易产生苦闷自卑的心理。俗话说的好，欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。持久的、过分的自卑感容易造成心理疾病。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？建议同学们不妨尝试以下策略：

　　第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。对自己有一个客观、全面的评价。

　　第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

　　第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺查漏，再接再厉，争取进步，没有理由轻视自己。乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

　　第四，要善于制定阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。将成功归结为自己的能力。体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

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