青少年心理咨询之如何克服羞怯情绪

　　在青少年发育的阶段过程中，很多孩子变得不爱与人说话，与不熟悉的人交际甚至会出现胆怯心理，这对青少年人际交往的影响是极不利的。那如何使青少年克服羞怯心理呢?

　　1.建立孩子对别人的信任

　　这种信任首先要由父母传递出来，也就是说，父母应该信任自己的女儿，可能她的有些话语显得很怪异，但是一定要读懂她的心思，尽量信任她，她愈被信任，就愈能信任别人。信任是亲近的基础，如果孩子无法从父母那里学得信任，她也很难真正信任别人，这也是羞怯的成因。

　　2.锻炼孩子多与人交往

　　很多孩子害羞是因为从小没有社交机会，作为父母，就应当带孩子走出去。带孩子交际的场合很多，比如领孩子到亲友家中，让她们有机会接触人，主要是让她们学习如何与别人交往。当然，对于一个害羞的孩子来说，要有一个循序渐进的过程，起初适合在比较安全的环境锻炼她，此外，多让孩子经历被别人接纳的经验，这有助于她们树立自信，在社交上继续进步。

　　3.最重要的是要教会孩子自信

　　在特别爱害羞的女儿说话时，父母要注意用轻松的语气对孩子说，同时还要采取鼓励和赞赏的方式。父母要多鼓励，让孩子得到肯定和表扬，对胆怯的孩子更是如此。孩子本身就感到自卑，缺乏勇气，在做某件事之前，预见的结果总是自己不行。如果这时给她一些鼓励，增加她的勇气，她会把事情办得很好。

　　另外就是赞赏，如果女儿有那么一两次表现得很大方，例如领操、给别人讲故事等，可以得到一枚她喜欢的贴纸或其他的孩子喜欢的东西。等她有了一定数量的贴纸后，就可以带她去游乐场玩或从事孩子喜欢的活动。一段时间以后，如果孩子的大方行为已经得到巩固，可以取消奖励贴纸的方法，而只给予口头表扬。孩子做事没恒心也可以用同样的方法予以纠正。

　　“你太杰出了”“你很伟大”这样的赞美之词，是西方的家长常常使用的词汇，他们经常鼓励孩子，因此，西方的孩子大多数都表现得比我国的孩子自信自主;而中国的家长则感到这些词语可能有些“夸张”。西方的家长认为自己的孩子不会是样样第一，但总有优秀的地方;而中国家长们教育孩子时，似乎总在刻意追求十全十美的境界，其结果却常常事与愿违。

　　总之，对于一个正在成长中的孩子来说，平等、理解、温馨的家庭环境能给人勇气和自信，容易克服羞怯心理，让女儿逐渐变得自然大方、含蓄而不拘谨，矜持而不小气。爱女儿，别忘了鼓励孩子。

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