2019长沙中考第一仗，这个“白送”的A一定要拿到！

　　进入10月份，可能不少长沙初二初三家长和学生都觉得中考还远。但实际上，初二同学将在下学期迎来长沙中考的第一场检验——生地会考，而初三的同学也将在明年4月份进行中考体育的统考，这是我们长沙中考的第一个A，也就是提前科。长沙初中毕业会考学业成绩一共有6科：语文、数学、英语、文综、理综、提前科。在长沙，中考必须拿到全A才能掌握选择学校的主动权，所以，只有拿下这个A，才算是给中考这场没有硝烟的战争来了一个漂亮的开端！

　　首先我们来看看提前科的分数组成：

　　提前科这个A是初二的生物地理会考成绩还有初三的体育统考成绩组合而成，生物地理各占50分，体育占60分，160分的满分，2018年A线是128分。

　　提前科拿A到底难不难？

　　这是一份教育局公布的数据：

　　2011年至2015年体育中考合格率持续上升：95.67%、95.73%、96.01%、96.16%、96.18%。学生耐力素质稳步提高，球类技能不断加强。

　　提前科2016年是130分，2017又回到129，2018年128分，波动值并不大。

　　就算体育只能合格，也能拿到36分。只要生物地理合起来有189分就上A线了，生地会考只要跟着老师进度走，大部分都是190以上。

　　更何况大部分孩子体育不可能只是合格。提前科A的比率相比其他五科的A比例要高很多，其他五科的A比例大约只在25-30%之间，而提前科的A保守估计在60%左右。

　　加之，地理这一门还是开！卷！考！试！

　　由此可见提前科拿Asoeasy~

　　准备提前科，不能掉以轻心！

　　虽然说提前科拿A并不难，可是我们绝不能以轻敌的姿势来对待哦！那么关于提前科我们要先做好什么准备呢？

　　1.生地会考：

　　生地会考的时间一般是在每年中考的第三天下午（6月18日下午）。初中七八年级的生物和地理都为重要考点知识；但七年级的考点内容较八年级所占比重更大。生地会考不能只死记硬背，很多知识都需要理解记忆、再通过你所学的知识达到活学活用的能解决实际生活中出现的热点问题（即理论联系实际）。所以一定要认真的听老师对知识点的讲解、对考点的分析非常重要，避免盲目背诵。

　　2.体育测试：

　　考试时间是在初三第二个学期的4月中下旬，一般持续时间为10天。考试内容有三项：

　　a.1000米跑（男），800米跑（女）【满分22分】。

　　b.引体向上或原地正面双手头上投掷实心球，两个项目中任选一项（男）；仰卧起坐或原地正面双手头上投掷实心球，两个项目中任选一项（女）【满分16分】。

　　c.篮球运球，足球运球，排球垫球(考生自选一项，报考前确定)【满分22分】。

　　为了中考体育测试的A，我们每天至少花一个小时的时间来进行体育锻炼。

　　①耐力训练：跑20分钟越野，高抬腿，40秒一组，做6组。跳绳300次一组，做6组。

　　②力量训练：男生：俯卧撑20×3组/次;立卧撑25×3组/次;平板撑1分钟×3组。女生：躺在床上或地上举腿，举腿要快，放腿要慢，30次一组，做3组;1分钟定时仰卧起坐×3组;平板撑1分钟×3组。

　　③排球正面双手垫球：击球动作：插(入球正下方)、夹(小臂)、提(肩)、压(腕)、蹬(地)。每次垫球要过头顶，场地不做要求，每次10—12分钟。

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