四大个案支招中考家长 如何帮孩子舒缓压力(2)

 

　　个案三

 

　　女儿没恒心，妈妈很焦虑

 

　　“女儿很懂事，体贴人又关心人，她还总是安慰我，‘妈，为什么总是往不好的方面想?’”照说，有这么一个体贴、乐观的女儿，刘女士应该很开心，事实上她也觉得女儿在这些方面很优秀，但是面临中考，她就没法不忧心忡忡。

 

　　刘女士的女儿在113中学，成绩中等偏下。女儿开始想考47中，但进入初三后，女儿的表现让刘女士很失望，她觉得能保底113中学已经不错了。上学期刘女士还跟女儿说过“确实不行的话，我们上职高”。刘女士说：“我知道不能把这种没信心的想法传递给孩子，但是很多时候控制不了。每次我失望、焦急的时候，女儿都会安慰我‘妈，我会努力的，我会考上我想去的学校’。”刘女士还表示，她将区属示范性高中设为女儿的志愿底线，去不了，就读职高。

 

　　刘女士对女儿的学习很上心，每次女儿考完，她都会帮女儿总结分析，看各科失分在哪里，进步空间有多少，努力想帮女儿缩短和目标的距离。“我一两个月就会和班主任沟通，老师也觉得孩子有潜力，但女儿学习缺乏恒心，难以坚持，努力会进步，但一放松就会退步。”

 

　　“女儿经常幻想上大学后的生活，会交什么样的好朋友，所以我感觉女儿内心是很想上高中的，但是她又克服不了自己的惰性。”刘女士很想帮女儿，但又感到无能为力，“我还觉得孩子有些想法没有完全告诉我，似乎她有压力，但是又没有表现出来。”

 

　　巫老师支招

 

　　放下期望，从孩子的需要出发

 

　　当活泼型的孩子遇到完美型家长，我建议家长摆平心态，放下期望，真正从孩子的需要出发，而不是把自己的情绪带到解决孩子的问题中。比如，在孩子需要支持的时候，没有及时鼓励，而是以降低目标的方式安慰孩子。

 

　　家长首先要处理好自己的情绪，想清楚自己为什么焦虑;其次，活泼型的孩子往往爱幻想，会树立不太现实的目标，而且对自己的学习情况不太了解，家长要帮助孩子确定一个合适的目标，可以向老师了解情况，或者请老师帮忙跟孩子谈;再次，孩子学习动机不强，很可能是害怕失败，建议将大目标分成小目标，梯度平缓，孩子进步了及时给予鼓励，平时学习也要多督促，以不引起孩子反感为底线。

 

　　个案四

 

　　当刻苦生遭遇“倒退”

 

　　秀秀成绩不错，在47中年级排名四十多。初三下学期，秀秀学习更加努力。她是住宿生，每天除了吃饭和睡觉，其余的时间都用来学习。但是在上次月考中，秀秀倒退了20多名，这让她深受打击，压力也一下大了很多，为此她还主动去找心理老师帮忙。

 

　　秀秀想不通，为什么努力了反而还退步?她还觉得最近很容易疲倦，精力也不太集中，上课、做作业时，常常不知不觉就走神了。这种感觉让秀秀很害怕，她觉得这样很对不起父母，也担心情况会越来越糟。

 

　　秀秀一向很要强，有股不服输的劲儿，但个性执着，比较情绪化。有时考差了，在教室里就哭起来。班主任觉得，她这几次的考试都还不错，但是她自己很不满意，总觉得应该考得更好。

 

　　秀秀是住校生，每周回一次家。爸爸妈妈工作忙，一家人都难得一起坐下来吃顿饭。秀秀有时想和父母谈谈，可是他们不在家。“我们知道秀秀要强，中考压力也大，我们不想给她增加压力，她周末在家睡懒觉我们都不忍心叫她。其他的，我们也不知怎么办才好。”秀秀的妈妈说。

 

　　巫老师支招

 

　　现在考失手可能是好事

 

　　由于过强的学习动机，秀秀产生了较严重的情绪障碍。她认为只要自己努力，就会有好成绩。当结果没有达到预想时，她就否认自己的能力，放大负面效果，形成恶性循环。

 

　　首先要让秀秀明白，影响成绩的因素不仅仅是个人努力，还有外界环境、身体状态、考查内容、难易程度等等;其次，换个角度看问题，中考前把问题暴露出来，还有时间补救，因此这次的失手是一件好事。这需要家长找个合适的时机介入，比如孩子情绪不好的时候，最好先认真听孩子说，再给孩子分析，拓宽孩子的思路;如果家长不知道怎么说，可以请老师帮忙。此外，孩子住校，周末家长至少有一个要在家陪孩子，不一定要做什么，和平常一样就好，关键是让孩子觉得你在身边。还可以让孩子学习一些呼吸放松的方式，有助于提高身心调节的能力。