中考考前一周必做的10件事(2)

　　6、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。

　　按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

　　7、调整睡眠。

　　从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。

　　8、心平气和，防止烦躁。

　　不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。但把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

　　9、理清思考脉络、不妨猜猜题。

　　猜题必须做到：①猜题的动机要正确：为了验证自己对知识体系的掌握程度，而不是代替艰苦的学习。②猜题的注意点要适当：着力关注掌握有关的基本概念、原理、法则、公式上下功夫，而不是指向若干具体试题。③猜题必须要时间安排合理：即在复习之末，考试来临之际，而不是在复习一开始就猜题。

　　10、保持必胜的信心。

　　从现在开始不要再做难题，一般也不要再做新的题目。目的是强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功。临考前这几天，每天要挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就一定能达到你力所能及的考试目标。

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