我的自律宣言
1.什么是自律?
答：是以一定的标准和行为规范指导自己的广告、严格要求和约束自己。(自我约束)。什么是他律?答：是借助于教育、惩罚、强制等外力约束个体行为的规范形式(外在约束)。由他律走向自律是青少年健康成长，走向成熟的标志。
2.什么是长大了?长大意味着什么?长大了有哪些表现?
答：﹙1﹚长大不仅仅是身高的增长、体重的增加、生理器官的成熟，更重要的是心理的成熟。
﹙2﹚长大意味着多了一份责任，学会自我调节和控制，学会与诱惑作斗争、能够抵制诱惑，即懂得自律。
﹙3﹚长大的表现有：能够自立自强，主动承担责任;懂得尊重理解体贴他人;能够管住自己、抵制诱惑。
3.你准备怎样使自己长(成熟)得更快?
答：每个人都是社会中的一员，社会是个人成长的沃土。我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长(成才)目标。通俗地说就是把自我新期待与社会期待相结合，把自己的成长目标融入到社会主义和谐社会建设中去。
4.青少年应该怎么做?怎样才能实现自己的理想?
答：(1)青少年时期的主要任务重在知识的学习与品德的培养。美好目标的实现有利于培养良好的生活和学习习惯，应养成自省，自律的习惯。
(2)努力学习，把自己培养成为德智体等方面全面发展的高素质人才。努力塑造自己具有良好的心理品质和高尚的道德品质，增强法律意识，责任意识，全局意识，服务意识，为实现自己的理想奠定基础。
5.成功者应有哪些素质和良好习惯?
答：成功者应有的素质：①、有远大的理想与坚定的信念。②、有自信，能自立。③、坚强的意志，执着的追求。④、良好的人际关系和较强的沟通能力。⑤、有闯劲，敢于冒险。⑥、敢于面对挫折，乐观豁达。⑦、自强不息，充实自我。
成功者的四大习惯：①、清楚地了解做每一件事的目的。②、制订计划并以日记的方式记录所做的事情。③、成功者找方法，失败者找借口。④、做自己喜欢做的事情。
6.会带来哪些危害?
答：(1)严重影响生产、工作和学习，妨碍休息，损害健康，造成家庭不和，甚至倾家荡产，妻离子散。(2)严重影响人际关系，赌得夜不归宿，无心与朋友、同学交往。(3)败坏社会风气，破坏社会主义精神文明建设。(4)还会诱发违法犯罪。
7.如何抵御诱惑?
答：(一)面对诱惑，长大的我们要管住自己，战胜自我。
(二)掌握战胜诱惑的方法：(1)联想前景和后果的方法。(2)婉言谢绝法(3)避开诱因法。(4)专时专用法。(5)求得帮助的方法。
(三)培养坚强的意志和自制力。
8.如何看待游戏的诱惑?
答：适当、有节制的娱乐有益处，它对开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力，有一定的好处。也可以在休闲时，通过它来适当放松和调节自己。游戏对青少年有一定的诱惑，青少年沉溺于网络游戏危害极大，影响身体健康，导致学习下降，甚至走上违法犯罪的道路。要坚决抵制沉迷于游戏的诱惑。
9.如何健康文明的上网?(怎样抵御游戏的诱惑?)
答：(1)上网应利用网上有用信息，帮助我们提高学习成绩促进我们身心健康发展 (2)学会信息节食，抵御网络的不良诱惑，不浏览不良信息的网址、网页;(3)合理安排上网时间，有节制地上网;(4)不要沉迷于网上聊天和游戏;(5)遵守网络规则，不做违德，违法的事。
10. 如何做到自律?(如何养成自律的习惯)?
答：培养和提高自律的能力，也需要一步一个脚印地努力，从一点一滴做起，在一个又一个行为中积累。
我们不但要有自律的自觉性，而且要掌握自律的基本方法。1榜样法2自警法3自省法4慎独法。
11. 自律的基础是什么?
答：首先是自爱。就是自己爱护自己，珍惜自己的名誉，珍重自己的价格，珍爱自己的生命;其次是自尊。能经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找自己的缺点和错误;其三是自控。能够自律的人，还应该是善于自控的人，即自我控制，就是监督、自我引导、自我催促的心理过程。
12. 为什么说情绪是必须调控的，而且也是可以调控的?(青少年为什么需要调控情绪?)
答：因为一方面，我们青少年情绪丰富，而且起伏变化大，反应强烈，不易控制，易冲动，情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情，所以情绪是需要调控的。另一方面，人是有理智的。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以情绪是可以调控的。
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