中考前提高考场心理素质，调整这四个心态即可

心态是影响考试水平发挥的关键。不同的心态对中考影响可能是十分、二十分的事，好的心态，不仅是心理暗示就可获得，而是来源于对考场上一些临场的积极应对。

中考临近，家有考生，父母的神经一定是紧绷着的！孩子的心情更是起伏波动，尤其是几次模拟考试下来，有人欢喜有人愁。接下来的十几天才是真正的关键时刻。

昨天晚上，老师特意在群里给所有家长开了一个心理辅导会，小编听了感觉获益匪浅！

为什么老师要重点提到心理训练？

老师说，这么重要的考试，压力现在到了临界点，一场考试，足以验证心理素质的高下！

对于孩子们来说，就像运动员参加奥运会，既是个人能力的角逐，又是意志和心理的考验，以往的经历来看，孩子们都缺乏这种场面的应对经验，更缺乏必要的心理素质养成。

老师以高考为例，刚刚的高考中，有的学生看到数学题目太难，当场瘫倒痛哭，还有的出了考场抱着父母流泪，总之在考试中，遇到困难时，心理崩溃的都是心理素质不过关的表现。极大地影响了后面的考试成绩。

是什么在影响着考生的心理素质？

1、考试动机：考试动机来自于老师和家长附加的期望，也来自于孩子自己的目标，所以考试动机是不可避免的，如果期望目标过强，超出了孩子的能力，就会带来考试动力不足，甚至遇难示弱、畏缩不前的情绪。老师说怕就怕，孩子对自身能力认知不足，抱有投机取巧或撞大运的心理，反倒失去了平常心。

2、家庭环境：每个孩子背后都有一个不同的家庭，家庭环境也会影响一个孩子的个人气质，心理素质的养成。毕竟孩子的人格和个性、脾气主要受家庭影响较多。

3、人际关系：孩子主要人际关系来源于集体生活，无论学校还是家庭，私密空间较小，无论来自哪里的人际关系矛盾，都会影响孩子的心情，同时，同学间的学习氛围，竞争关系等，都会造成心里影响。

无论老师还是父母，都希望孩子正常发挥自己的水平，甚至超水平发挥。老师对于临场考试心态调整，给出了宝贵意见。

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