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初三党该如何调整心态

来源:网络资源 作者:中考网整理 2019-10-10 13:57:51

中考真题

云分校

  初中的学习生活还是比较轻松的,要说紧张,也就是初三备考的阶段,由于面对中考的到来,以及老师或者父母灌输的期愿,其实对初三的学生来说,心理承受的压力也是蛮大的,紧张和压迫感在学生的心中油然而生,某种程度上来看,压力确实是能够激发一个人潜在的能力,促使学生们不断努力向前,往积极方面的角度来看,确实效果挺不错的。

  但如果学生心理素质太弱,承受不起过大的压力,就会造成反效果,会导致学生的心态崩溃,学习方面更不用说提升了,能不下降已经是好事了,作为父母或者老师,要多关注孩子学生的心态问题,也多在乎他们的内心感受,压力不要给的太大,适当就好,如果把握不好一个度,就尽量给学生提供舒适的环境,或者偶尔带他们放松下心情,也多与同学们聊聊天,交交心,明白孩子的内心感受,以至于慢慢去帮助他们。

  中考是一次关乎人生未来的重要考试,一旦失败,其实能够直接影响学生未来的方向,在目前的阶段,更适合学生的发展,当然是继续深造学习,目标不仅仅是高中,而且大学,甚至读研读博,而中考里考验的也不仅仅是学生的知识储备或者掌握的熟练度,更多的可能是考验同学的心理素质。

  想必在同学们的周围,或者自我的身上,在刚上初三的时候,内心就会紧张得不得了,甚至害怕,就感觉中考是一道横跨在两座悬崖边的独木桥,桥的下面就是万丈深渊,一旦跌落,人生将万劫不复,其实中考没有那么可怕,只要足够认真了,尽力了,即使考出来的成绩不尽人意,但内心不会感到后悔或者遗憾即可。

  作为过来人,要劝诫各位的是,在初三备考阶段,不要过于紧张或者害怕,心里有压力是正常的,要把压力化为动力,而不是把其当成一种阻拦,调整好自己的心态,才能够在中考的到来以最自信的姿态击败它,初三的学生之所以紧张,其实不是因为中考,而是被中考备考的氛围所感染,也是被父母的期许或者自己的心愿所导致。

  在面对中考的时候,一旦过于紧张,其实能够直接导致中考的失败,因为过度紧张,大脑过于兴奋或者刺激,其实是很容易导致学生大脑处于空白的状态,基本上心态崩了,正常的水平自然发挥不出来,而且考试的时间也是有限的,如果不及时调整好,也会白白浪费唯一的机会,最后还会产生多米诺骨牌效应,影响后面科目的考试。

  想要自信从容地面对中考,除了日常的学习之外,也要适当的减压,过度处于紧张的氛围中,是容易导致压抑或者抑郁的,减压的方式有很多种,其中运动是很不错的,学习之余跑跑步或者打打球都挺好的,能够舒缓内心的压力,同时还能够锻炼身体,何乐而不为。

  如果内心过于烦躁郁闷,可以找人倾诉一下,对象可以是自己的老师,或者同学以及父母,只要将自己心里不舒服的因素都解决了,就不会感到压抑或者抑郁了,强大的心理素质不是一天就能培养的,需要长时间的锻炼才能够建立的,各位同学们可以从现在就开始行动起来。

  在初三的复习备考中,保持充足的睡眠也是很重要的,切忌不要熬夜,努力学习当然值得鼓励,但要合理的安排时间,适当的劳逸结合是能够促进或者提升学习的效率,总之不要因为一次中考就把自己累垮拖垮,坚强勇敢的面对它,用自信的心态击倒它,才是强者该有的风范,相信每位同学都是勇者而不是懦夫。

  最后,作为过来人还是送各位学弟学妹一句话,初三备考别害怕,调整心态,过硬的心理能够击败中考,也祝愿各位同学在中考里能够考取好的成绩,期望你们都能考上自己梦想的学校。

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