来源:网络资源 作者:中考网整理 2019-10-31 16:26:43
家庭中的夫妻可以达成共识,制定一个互相监督的计划,让一方成为另一方的“监督者”,比如爸爸一旦发现妈妈开始陷入焦虑状态,就要采取措施让她及时“灭火”,来减少妈妈焦虑次数。妈妈在发现自己被愤怒包围时,也要控制好自己,在这种情绪消除之前不要说话,深呼吸、喝杯水都是不错的缓解方法哦。
孩子的话有时是“定心剂”
当家长问孩子成绩时,孩子不想回答,在一旁默默生气的家长有没有考虑过是不是你说了“多余”的话…..
家长不要轻易对孩子的成绩做评论,因为有时对于孩子来说这些“刺耳”的话,容易给他们造成不好的影响,让他失去自信,不想开口说话……比如会说:“你看你的数学,没考上满分“、“这次英语又没长进”……
家长希望孩子谦虚、努力的心情可以理解,但是对于孩子的这些评价,很容易让孩子产生挫败感和压力,而变得不自信。
有时候好的倾听和参与能解决孩子80%的问题。不要急着去发火、说教,不如听孩子说说话,探究一下他为什么会犯错。哪怕刚开始你听到了很不满的情况,也要让孩子说完,以便寻找真正的原因,说不定情况没有想象中的糟糕。其实很多时候家长的焦虑都是“自寻焦虑”哦。
家长要以积极的心理暗示去激励孩子,少做直接评价,可以和孩子说:“这次成绩下来,我们先看看有哪些值得保持的地方”、“你觉得发挥得怎么样,和你预期中一致吗”,多站在孩子的角度去考虑问题,这样孩子也会乐于去和家长交流啦。
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