期中考试复习：孩子心理调适技巧

　　1.布置复习空间，平息烦躁情绪

　　考试临近，复习繁重带来孩子的烦躁情绪，很正常。家长除了帮助孩子劳逸结合，安排好复习时间与复习强度外，可以引导孩子亲手布置复习空间，安抚自身情绪。

　　比如，买些鲜花插在书桌上，在书桌上铺上亚麻桌巾，准备造型简单优雅的茶杯，在他复习累了的时候给他准备眼罩，让他小憩十分钟，以抵御劳累与烦躁。

　　2.加入少量轻快的运动，为大脑输送氧气

　　复习久了头昏脑涨？如果你家孩子跟你反应这个问题，不要呵斥他“就想躲懒”，马上拉他到户外去，陪他进行与跳跃相关的轻量级运动。

　　如跳绳、踢毽子、跳房子，都是振奋精神、驱赶困倦的好办法，可在5分钟内为大脑输送氧气，让孩子神清气爽。使他再进入复习时，有一个更好的状态。

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