中考经验交流：如何帮助学生减压？

　　成绩好的学生，学习的主动性、自觉性和学习能力强，习惯于被表扬和欣赏，有比较强的优越感，会不断为自己锁定更高的目标，一旦预期的目标受到诸多因素制约没有实现时，好学生更容易遭受挫折。

　　尤其到了初三，大家都在为迎接中考而努力，一些原来并不起眼的同学可能成为新的对手，甚至一些有后劲、有提升空间的同学一跃成为尖子，同学间的竞争更加激烈，会给好学生带来更大的压力，他们总是担心自己会因为一时失误而落后。诸如此类的问题是让好学生陷入纠结、患得患失的重要原因。

　　还有一些孩子为了保住自己的“第一”宝座，很少与其他同学沟通，成绩好但同学关系紧张，久而久之就会产生强烈的孤独感，无法融入班集体，既不利于大家交换信息以及沟通学习经验，又可能变得性情怪僻，影响心理健康。遇到这种情况，父母可以采取以下几种方式处理。

　　第一：淡化孩子优越感

　　告诉孩子“山外有山，人外有人”，现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的；如果扩大到全区、全市，你的优越感就会大打折扣。何况，学习好、成绩高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，要多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。

　　还有一点很重要，父母不要总拿孩子的成绩、排名来炫耀。

　　第二：提高孩子抗压能力

　　对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

　　第三：不要给孩子施加压力

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