再忙、再累、再难，也要陪孩子度过初三这年(2)

　　每年都有一些家长，因为对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。

　　每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。

　　第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分数。

　　家长要及时关注这次排名信息，准确了解孩子学习情况，以便选择志愿时正确定位。

　　此外，孩子学习时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书看报时，还可帮孩子搜集作文素材。

　　2、找出薄弱环节

　　每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。

　　初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。

　　家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。

　　初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。

　　计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

　　家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。

　　中考9科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

　　3、培养良好习惯

　　初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。

　　家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。

　　如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

　　好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。

　　家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣；平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。

　　家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。

　　此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

　　4、循循善诱当好心理老师

　　面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。

　　相关心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。

　　到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。

　　作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。

　　初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。

　　在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。

　　在初三阶段，孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。

　　与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。

　　在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做决定，要循循善诱。

　　5、及时督促当好体育督导

　　针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。

　　面对初三紧张的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。

　　陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：“都上初三了，还玩羽毛球！有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊！”

　　据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次学生体质与健康调研。结果表明：

　　20多年来我国学生的身高和体重增加不少，但爆发力、力量、肺活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势；

　　城市学生超重及肥胖率连续呈上升趋势，许多成年病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。

　　有关专家认为学生体质差，也会影响中考成绩。

　　去年班上有个学生因为身体素质差免体育测试，中考时，恰恰因少了2分没有被理想的高中录取。

　　如果平时坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。

　　中考文化成绩想加1分很难，如果学生平时注意锻炼身体，体育测试加1分会简单得多。

　　初三生在抓紧学习的同时，适当进行体育锻炼，会对学习有促进。

　　家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。

　　因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。

　　6、科学配餐当好后勤部长

　　孩子上初三了，家长的担心也随之而来，不知该怎样帮孩子，让一些家长手足无措。

　　相关专家表示，初三家长一定要当好孩子的后勤部长。

　　早餐不可缺主食

　　初三生学习比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。

　　营养专家刘春光说：

　　不吃早餐对孩子成长非常不利。

　　家长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐。

　　营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。

　　有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。

　　大脑活动的能量来源于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。

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