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真正拉开初一初二学生差距的,不是智商,而是这10个字(2)

来源:网络资源 作者:中考网整理 2020-02-10 14:14:27

中考真题

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  可是说起来容易,做起来真是太难了。丧失自律的后果是让我们对自己愤怒和质疑:我们有什么资格谈努力?

  自律的人,永远分得清楚主次,拎得清什么是学习,什么是玩乐。中考在没有自制力的人那里,是压力;在有自制力的人那里,是动力。这就是本质的区别。

  那么,初中生如何提高自制力呢?

  1.正确认识自制力

  自制力,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性,提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

  人一天控制行为和情绪的次数少于2次,所以,如果缺乏好法子,单靠自制力努力,你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以,正确认识自制力第一条:“别给自己找虐”,面对失控小事件,先放轻松才能找到办法解决。

  2.明确学习目标

  如果你学习是为了“涨姿势”、去心怡的高中、感受向往的校园,那你就应当加以明确,以此来牵引自己;如果你在学校呆着仅仅是“养膘”,那自己的事自己负责,别“无病呻吟”——不作死就不会死啦。

  3.坚持学习计划

  完成计划是提高自制力最好的方法。计划只要定了就要做,做一段时间(建议一周)看看效果和得失,进行调整。重要的是遵从自己的心。

  4.从小事做起

  水滴石穿,任何你所渴望的坚强品质都来源于脚踏实地的努力。生活中千千万万件小事锻造着你的意志力,对做任何小事,只要注意训练意志力,它们就会使我们变得更加强大。

  5.隔绝干扰

  网线拔掉、手机上缴、小说漫画放火烧……你自己看着办,这个有点绝,反正最后你得的好处最多!

  6.整理

  北大学长只向学弟学妹推荐了两个休闲方法:运动+整理!整理是以外在的井井有条影响大脑结构,有利于大脑的有序运作,既而在无形中提升自制力!

  高效

  每个班里都会有这么一群学生,他们看起来很努力,每天学习十几个小时,课间也在埋头苦读,熄灯后在小台灯下兢兢业业地复习,可是成绩偏偏就是和付出不成正比。

  为什么呢?因为这些同学都陷入了一个学习误区,以为在学习上花费的时间越多,成绩就越好。他们看起来很努力,其实大部分时间并没有集中精力,只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。

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