中考复习：部编七下道法知识梳理(3)

　　5、对青春的最好证明是什么？

　　青春，需要我们去经历，去体验。以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获，是对青春最好的证明。

　　第二单元做情绪情感的主人

　　第四课揭开情绪的面纱

　　第一框青春的情绪

　　（一）情绪面面观

　　★1、人的基本情绪有哪些？

　　人的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。

　　★2、人的复杂情绪有哪些？

　　人的复杂情绪有害羞、焦虑、厌恶和内疚等。

　　3、影响情绪的因素有哪些？

　　A我们的情绪受多方面因素的影响。如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

　　B随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

　　★4、情绪的积极作用和消极影响分别是什么？

　　A情绪的积极作用：情绪影响着我们的行为和观念，可以激励我们克服困难，努力向上。

　　B情绪的消极影响：情绪也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。

　　（二）情绪的青春色调

　　1、青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？

　　A特点：

　　①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；

　　③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。

　　B产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

　　★2、认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？

　　A青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

　　B青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

　　第二框情绪的管理

　　（一）情绪的表达

　　★情绪的表达有何特点？对我们有何启示？

　　A特点：人与人之间的情绪会相互感染性。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

　　B启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

　　（二）情绪的调节

　　★1、为什么要调节情绪？

　　A保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。

　　B适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

　　C学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

　　★2、合理调节情绪的方法有哪些？（或：怎样合理地调节情绪？）

　　生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

　　3、怎样调节愤怒情绪？

　　A与信赖的长者交流。

　　B自我提醒。

　　C运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

　　D寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

　　E写一封信。

　　4、如何安慰他人？

　　A为他做些体贴的事。

　　B做一个耐心的听众。

　　C设身处地，向他表示理解。D帮助他转移注意。

　　第五课品出情感的韵味

　　第一框我们的情感世界

　　（一）丰富的情感

　　1、情感的重要性是什么？

　　我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。

　　★2、情感与情绪的关系是怎样的？

　　A联系：

　　①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。

　　②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

　　B区别：

　　①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；

　　②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

　　3、情感的种类有哪些？

　　A基础性情感：如安全感。

　　B高级情感：如道德感。

　　C正面的体验：爱的情感。

　　D负面的体验：如恐惧感。

　　E两方面混杂的体验：如敬畏感。

　　（二）情感的作用

　　★情感有什么作用？

　　A情感是人最基本的精神需求。

　　B情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。

　　C丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

　　D情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

　　第二框在品味情感中成长

　　（一）体味美好情感

　　1、美好情感有什么作用？

　　美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

　　★2、怎样获得或体味到美好的情感？（或：我们可以通过哪些方式获得美好情感？B）

　　A情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。

　　B我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

　　C学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

　　3、怎样创造正面的情感体验？

　　A完成一项自己喜欢的活动。

　　B帮助他人。

　　C走进博物馆或大自然。

　　D欣赏艺术作品。

　　（二）传递情感正能量

　　★1、怎样传递情感正能量？

　　A用自己的热情和行动来影响环境。

　　B在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

　　C在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。

　　2、怎样学会关心？

　　A没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。

　　B适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。

　　C关注对方的态度和反应。

　　D确认对方是否接受自己的关心。

　　E如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。

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